Науково медичний портал Кіровоградщини
Вважається, що живе спілкування дуже важливе для батьків та дітей – особливо це актуально у малому віці. Важливо проводити з дитиною час і робити це якісно, якщо не виходить взяти кількістю. Ми маємо на увазі, щоб час, проведений з дітьми,…
Багато батьків витрачають годинник на вечірні вмовляння, тоді як простий і послідовний ритуал здатний творити чудеса. Секрет швидкого засинання часто криється над складних методах, а особливої атмосфері і передбачуваності. Один маловідомий, але ефективний підхід отримав умовну назву “Сонний кокон”. Його…
Багато батьків навіть не підозрюють, що звичні рухи можуть спричинити серйозні проблеми. Згинання зап’ястків під гострим кутом під час утримання дитини створює небезпечне навантаження. Поступово це призводить до оніміння пальців та хронічних болів через здавлювання нервів. Ще одна поширена помилка…
Прокидаєтеся з думкою «я недостатньо гарний»? Вітаємо – ваш мозок вас обманює. Вчені десятиліттями вивчали, чому розумні, талановиті люди роками тупцюють на місці, а ті, хто «гірший», досягають вершин. Лінь чи фатальне невдачу? Виявилося, справа не в лінощі чи долі,…
Сухість, втрата пружності, дискомфорт у власних очах – знайомі відчуття? Часто ми списуємо це на неминучість віку, але багато в чому причина полягає у нестачі конкретних речовин, які можна легко отримати з тарілки. Мова не про дорогі креми або краплі,…
Дієтологи не радять починати ранок із білого хліба, а пацієнтам із діабетом та зайвою вагою просто не рекомендують його включати до раціону. Доведено, що білий хліб та випічка з борошна вищого ґатунку, має високий глікемічний індекс, швидко перетравлюється та підвищує…
Працюючи на городі, важливо не перебувати довго в одному положенні та періодично розминати м’язи. Такі поради дала лікар із лікувальної фізкультури, професор Ірина Героїва. Рекомендації фахівця наводить видання «Известия». Фото: © Білновини Як убезпечити себе під час роботи на городі…
Уявіть, що ви роками носите туфлі на два розміри менше, а потім дивуєтесь, чому болять ноги. Приблизно так багато жінок роками живуть, повторюючи одні й самі шаблони у відносинах, кар’єрі чи самореалізації, але бояться у цьому зізнатися навіть собі. Ми…
Безсоння або уривчастий сон можуть стати справжньою проблемою, вимотуючи та позбавляючи сил. Перш ніж шукати складних рішень, загляньте на свою кухню. Виявляється, вибір вечірнього перекушування або вечері може стати вашою таємною зброєю у боротьбі за міцний та відновлювальний сон після…
Дієтологи не рекомендують запивати їжу водою. Вона розбавляє шлунковий сік, що негативно впливає на травлення. Суспільство поради почуло і замість води почало активно запивати їжу чаєм, кавою та іншими напоями. Незважаючи на те, що наука не вважає це протипоказанням, лікар-гастроентеролог…