Категорія НАУКОВА МЕДИЦИНА

Восени за відсутності сезонних овочів на допомогу приходять квашені та мариновані припаси, зокрема квашена капуста. Коли наші предки заготовляли таким чином білокачанну про запас, навряд чи вони знали про багатий вміст у ній вітамінів і мінералів. Тоді йшлося просто про збереження провізії на зиму. Зараз…

Терапевти розповіли, що робити в тому разі, якщо взимку у взутті промокли ноги. За словами фахівців, перш ніж вийти на вулицю в снігопад, необхідно правильно підібрати взуття, щоб не замерзнути, а після цього не захворіти, інформує Ukr.Media. Перш за все, потрібно підібрати нормальне взуття. Це…

А найкращий час для будь-яких вправ — це ранок, адже коли ми прокидається, мозок прокидається разом з нами, виходячи і стану спокою, інформує Ukr.Media. Нижче представлені три ранкові ритуали, яким ви можете слідувати, щоб тренувати мозок, тим самим роблячи його більш активним. Легкі вправи Під…

Ковдри з обважненням можуть сприяти поліпшенню сну у дорослих, які страждають на безсоння і психічні розлади, такі як тривожність і депресія. Такого висновку дійшли дослідники з Університету Фліндерса (Австралія), інформує Ukr.Media. Вчені проаналізували 18 досліджень, присвячених застосуванню обважнених ковдр, і виявили, що такі ковдри допомагають…

Лікарі наголосили, що людям з непереносимістю лактози варто обмежити споживання кисломолочного сиру, особливо якщо після його вживання виникає дискомфорт, інформує Ukr.Media. Крім того, медики зазначили, що за наявності проблем із нирками важливо дотримуватися загального правила щодо зниження споживання білка, включно з білком, що міститься в…

Безліч людей завершує свій день чашкою ароматного чаю, не замислюючись про можливі наслідки. Що може бути кращим за вечірній ритуал, що розслабляє? Однак чаювання на ніч може порушувати природні функції організму і викликати проблеми зі сном, інформує Ukr.Media. Вплив кофеїну на організм Основна причина, через…

Дослідження у сфері нутриціології показують, що вживання деяких продуктів сприяє підтримці здоров'я печінки, інформує Ukr.Media. Один із таких продуктів — тропічний фрукт ананас. Він має популярність завдяки своєму освіжаючому смаку, солодкому аромату та численним корисним властивостям. Фрукт має унікальне поєднання солодкого і кислого смаку, що…

За словами косметологів, відомі кілька типів продуктів, які провокують нові запалення на шкірі. До них належать продукти з високим глікемічним індексом, коров'яче молоко, насичені жирні кислоти й трансжири, інформує Ukr.Media. Так, коров'яче молоко містить гормони росту й анаболічні стероїди, а також збільшує вироблення інсуліноподібного фактора…

Але їх поєднує загальний фактор ризику, пов'язаний із захисною поведінкою. Ось наше слово дня сьогодні: сон, інформує Ukr.Media. Не слід недооцінювати важливість гарного нічного сну. Річ у тім, що недосипання може позначитися на стані вашого здоров'я через роки. Але перш ніж я поділюся з вами…

Швидше за все, і ви проводите чималу частину дня, дивлячись на екрани різних електронних пристроїв — комп'ютера, смартфона, телевізора і так далі. Коли ви дивитеся на екрани практично без перерви, це рано чи пізно призводить до перенапруги очей. Але правило 20-20-20 може допомогти вам із…