Категорія НАУКОВА МЕДИЦИНА

Корисні науково-медичні публікації

Слабкість м’язів у літніх людей – це саркопенія. Як можна запобігти її трагічним наслідкам?

Давайте спочатку розберемося з термінологією. Походження слова саркопенія, згідно з англійським Оксфордським живим словником, походить від грецьких слів sark — «плоть», і penia — «нестача». По суті, тіло стає «слабкою плоттю», інформує Ukr.Media. Саркопенія — це вікове дегенеративне захворювання скелетних м'язів, що призводить до поступової…

Як саме полуниця може допомогти вагітним жінкам не лише отримати задоволення від смаку

Полуниця — це не просто смачна літня ягода, а справжня скарбничка корисних речовин, особливо цінна для майбутніх мам. Багата на вітаміни, антиоксиданти та мінерали, вона може стати важливим елементом здорового раціону під час вагітності, як частина збалансованого раціону, рекомендованого ВООЗ та іншими медичними установами, інформує…

Запах поту: чому наше тіло видає аромати, які ми не завжди любимо, і як з цим боротися у повсякденному житті

Потовиділення — важливий інструмент терморегуляції. У разі підвищення температури тіла організм виділяє рідину — піт, який охолоджує все тіло, інформує Ukr.Media. Знайте, що потовиділення — це не тільки охолодження, але й втрата рідини та електролітів. Тому, коли ви інтенсивно пітнієте (через спеку, спорт чи стрес),…

Інсульт: 6 важливих кроків для захисту, які радить провідний кардіолог

Десять років тому 38% людей, які перенесли інсульт, були молодше 65 років. Цей вік ризику продовжує знижуватися. Крісті М. Баллантайн, доктор медицини, керівник кардіологічних і серцево-судинних досліджень у Медичному коледжі Бейлора і Техаському інституті серця, перерахував речі, які допомагають захиститися від цього стану, інформує Ukr.Media.…

Ідеальний сніданок: збалансоване харчування для бадьорості

Сніданок критично важливий для запуску метаболізму після нічного сну, поліпшення концентрації та працездатності протягом дня, а також для контролю апетиту і кращого засвоєння поживних речовин. Щоб отримати максимальну користь, дієтологи рекомендують приділяти прийманню їжі не менше 20 хвилин, не поспішаючи, інформує Ukr.Media. Основа ідеального сніданку…

Навіщо рекомендують перестати їсти хліб? Що такого шкідливого в цьому смачному продукті?

"Хліб усьому голова" — говорили наші предки. "Хліб шкодить здоров'ю" — говорять сучасні вчені та медики, інформує Ukr.Media. У моєму дитинстві скоринка хліба, натерта часником, або з соняшниковою олією, були вершиною гастрономічного мистецтва! Чому ж зараз хлібобулочні вироби не в фаворі? Вплив компонентів хліба на…

Гарячий чай у спеку: парадокс, який дійсно працює

Коли температура вперто тримається вище +30, і здається, що повітря можна різати ножем, більшість інстинктивно тягнеться до крижаного лимонаду або холодної пляшки води. Та чи завжди це справді допомагає? Як не дивно, в умовах спеки краще працює… гарячий напій. І це не вигадка, а перевірена…

Ковток здоров’я: як чай та шоколад рятують ваше серце

Поєднання чаю і шоколаду може благотворно впливати на серцево-судинну систему. Ключовим елементом, що забезпечує цей ефект, є флаван-3-ол — природна сполука, що міститься в какао-бобах, чайному листі, яблуках і винограді, інформує Ukr.Media. Метааналіз, опублікований у Європейському журналі профілактичної кардіології, об'єднав дані 145 клінічних випробувань за…

Експерти назвали шість продуктів, які допоможуть очистити шкіру природним шляхом

Сертифікований лікар зі способу життя Сохаїб Імтіаз розповів, які продукти сприяють здоров'ю шкіри та допомагають досягти природного сяйва без дорогих косметичних засобів, інформує Ukr.Media. Топ-6 найкращих продуктів: Жирна риба. Лосось, скумбрія, оселедець та інші види жирної риби багаті на омега-3 кислоти, що захищають шкіру від…

Чому голландські лікарі вважають, що наші люди перебільшують свої проблеми

Як ми звикли діяти: заболіло вухо — йдемо до ЛОРа, заболіло око — йдемо до окуліста. Хоча зараз, майже як там, інформує Ukr.Media. Система охорони здоров'я в Нідерландах побудована по-іншому: спочатку ви йдете до хаусарта (це як у нас сімейний лікар) і описуєте свої проблеми…