Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Здорове харчування і адекватне фізичне навантаження є основними умовами для гарного самопочуття в будь-якому віці. Вони допомагають зберегти здоров’я, знизити ризик виникнення і розвитку багатьох хронічних захворювань, сприяють підтримці стабільного

Як позбавитись живота? Чи існує спеціальна дієта, направлена на «схуднення живота»,  та чи потрібно обов’язково виконувати які-небудь вправи та качати прес? Чи можна схуднути локально в цій проблемній зоні або отримати плоский живіт без значного зниження основної

В процесі зниження ваги питання “Як прибрати боки?” частіше ставлять чоловіки, хоча для жінок воно також може бути актуальним. Для чоловіків є більш характерними жирові відкладення у вигляді “валиків” на боках та рідше – на спині. У жінок при наявності зайвих

При наявності зайвої ваги жирові відкладення утворюються в різних зонах тіла. Однак розподіл часто буває нерівномірним, і накопичення жирової тканини може відбуватися в певних зонах. Однією з таких «проблемних» зон можуть бути ноги. Проблема повних ніг здебільшого

Тонка жіноча талія була символом красивої фігури в усі часи. І це не дивно – струнка талія створює більш витончений і граціозний силует. Однак ця частина тіла найбільш «чутлива» до появи зайвих кілограмів. Відкладення надлишків жиру у багатьох жінок в першу чергу

Стегна є однією з найпроблемніших зон у жінок, адже для багатьох жіночих фігур характерні надмірні жирові відкладення саме в цій ділянці тіла. І хоча такий тип розподілу жирової тканини вважається менш небезпечним з точки зору можливих наслідків для здоров’я, повні

Зайві кілограми мають властивість накопичуватися непомітно, але, коли до норми додається 10 кілограмів зайвої ваги, багато хто починає замислюватися про схуднення, шукати відповіді на запитання: «Як швидко схуднути на 10 кг?» Найчастіше відповідь на запитання

«Як швидко схуднути на 15 або 20 кілограм?» – таке питання досить часто чують дієтологи. Але ще частіше це питання спрямоване до просторів інтернету, в пошуках рецептів, які допоможуть швидко в домашніх умовах прибрати зайві кілограми. Знайти диво-дієту, «посидіти на

Похудеть за неделю – цель амбициозная и требующая таких же средств. Есть ли эффективные средства, чтобы ее достичь – снизить вес за неделю? Лишний вес не возникает моментально, жировые отложения накапливаются постепенно, увеличивая отметку на весах. Атрибуты

Як схуднути за місяць? Ті, хто бажають знизити вагу, дуже часто задають це питання, тому що ставлять собі саме такі часові рамки для цієї мети. Однак правильніше не обмежувати себе жорсткими термінами, а шукати спосіб, який допоможе схуднути ефективно і безпечно, без голоду