Кандидат медичних наук Отто Стойка розповів про вплив атмосферних умов на душевний стан та самопочуття людини. Він підкреслив, що вираженої закономірності не існує, а вплив погоди є другорядним фактором.
Різкі зміни температури, варіації барометричного тиску, скорочений світловий період, але чи дійсно атмосферні явища можуть позначатися на стані здоров’я? Детальніше про метеорологічні коливання та їхній вплив на настрій і здоров’я людини розповіла журналістці УНН кандидат медичних наук, лікар Київського міського центру контролю та профілактики захворювань МОЗ України та експерт з питань громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З настанням холодів або в період різкої відлиги чимало людей скаржаться на цефалгію, біль у суглобах та коливання тиску. Зазвичай це пов’язують з геомагнітними збуреннями або зміною атмосферного тиску. Однак медицина підходить до цього питання значно обережніше.
Чіткої кореляції не існує. Не можна стверджувати, що при зниженні тиску з’явиться один симптом, а при підвищенні – інший. Деякі люди більш чутливі до змін атмосферного тиску, інші – менш. Найчастіше реагує голова, можуть боліти суглоби. Але це більш м’який вплив, ніж, наприклад, перепади тиску в літаку, і він не такий виражений
– пояснює він.
За словами лікаря, вплив погоди на самопочуття людини скоріше є фоновим чинником, а не головною причиною проблем, і якщо людина здорова, вона зазвичай не повинна відчувати значних змін.
Організм адаптований до перебування у рівновазі. Артеріальний тиск часто зростає як компенсаторний механізм для забезпечення кровопостачання мозку. Якщо судини уражені атеросклерозом або серце функціонує слабше, тоді сигнали в організмі посилюються для підвищення тиску. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не погодних умов
– підкреслює лікар.
Проте, вплив погоди на організм людини не можна розглядати окремо від загального стану здоров’я, акцентує Отто Стойка. Наприклад, вік, життєвий стиль, наявність хронічних недуг мають значно більшу вагу.
З віком частіше з’являються проблеми із серцем і судинами. Судини втрачають еластичність, може розвиватися гіпертрофія серцевого м’яза. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна й та сама зміна погоди матиме різний ефект для різних людей
– зазначає лікар.
Окремо, експерт з громадського здоров’я звертає увагу на фактори ризику, пов’язані з поведінкою. Саме вони визначають, наскільки людина буде сприйнятливою до зовнішніх змін.
Основні фактори ризику – це тютюнопаління, надмірне вживання алкоголю, незбалансоване харчування та малоактивний спосіб життя. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та цукровий діабет, а це найпоширеніші хронічні захворювання у світі. А вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І саме на цьому тлі люди можуть сильніше відчувати зміну погоди
– роз’яснює лікар.
Часто люди також згадують про вплив погоди на емоційний стан. Зокрема, зменшення сонячного світла, короткі дні та холод дійсно можуть впливати на емоції. Але і тут важливу роль відіграє індивідуальна чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через вироблення вітаміну D. З віком шкіра гірше синтезує його, і це може відбиватися на загальному стані. Але знову ж таки, це лише один із факторів. Значно важливіше – повноцінний сон, фізична активність та загальний баланс організму
– додає лікар.
А чи можуть загострюватися хронічні хвороби через зміну пір року? Лікар стверджує, що це можливо, але не безпосередньо. Швидше йдеться про комбінацію декількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або ділянки старих травм. Але це не означає, що потрібно лікуватися від погоди. Лікарі не дають рекомендацій на зразок: сьогодні мінус 20 – приймайте такі таблетки. Ми лікуємо конкретні стани, а не атмосферний тиск
– зауважує фахівець.
Отже, що потрібно робити, щоб легше переносити сезонні зміни? Рецепт, за словами лікаря, залишається класичним. І він значно простіший, ніж пошук універсальної пігулки.
Потрібно знати свій артеріальний тиск і тримати його під контролем. Регулярні фізичні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему, оскільки судини стають еластичнішими, серце – витривалішим. Важливий достатній сон, відмова від куріння, помірність у вживанні алкоголю та збалансоване харчування. Усе це в комплексі зменшує сприйнятливість до зовнішніх факторів, а також робить життя якіснішим
– резюмує лікар.
У підсумку виходить проста формула: чим здоровіший організм, тим менше він реагує на коливання температури чи тиску. Погода дійсно має вплив, але переважно на тих, чий організм вже ослаблений. Таким чином, найкращою профілактикою сезонних “гойдалок” залишається систематична турбота про себе в будь-якому віці.