Салат з морепродуктами та апельсинами: ПП-рецепт

Морепродукти не тільки смачний та дієтичний продукт, а й суперкорисний. Ці дари моря містять легкі білки, які миттєво засвоюються організмом. М’ясо морських мешканців багате корисними речовинами — йодом, міддю, калієм, магнієм, сіркою та кальцієм та ін. Тому балувати себе морепродуктами потрібно не лише на свято, а й вводити їх у звичайний раціон.

tochka.net підготувала для тебе рецепт салату з морепродуктів із винятково корисними інгредієнтами. Для салату можна використовувати будь-які морепродукти чи морський коктейль.

Інгредієнти

  • 200 г морепродуктів
  • 2 апельсини
  • 50 г кунжутного насіння

Для соусу

  • 2 ст. л. соєвого соусу
  • 2 ст. л. рослинної олії
  • половинка лимона
  • 1 ст. л. меду

Приготування

  • Відвари та остуді морепродукти.
  • Очисти апельсини від шкірки та часточки від плівки. Поріж на кубики середнього розміру.
  • Приготуй заправку. Видави сік з половинки лимона. Змішай із соєвим соусом, рослинною олією та медом.
  • Змішай всі інгредієнти, полий заправкою і посип кунжутним насінням.
  • Раніше ми розповідали, як приготувати скриню з морепродуктами: смачний салат із цікавою подачею.

     

    Джерело: lady.tochka.net

    No votes yet.
    Please wait...

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.