Категорія НАУКОВА МЕДИЦИНА

Ковдри з обважненням можуть сприяти поліпшенню сну у дорослих, які страждають на безсоння і психічні розлади, такі як тривожність і депресія. Такого висновку дійшли дослідники з Університету Фліндерса (Австралія), інформує Ukr.Media. Вчені проаналізували 18 досліджень, присвячених застосуванню обважнених ковдр, і виявили, що такі ковдри допомагають…

Лікарі наголосили, що людям з непереносимістю лактози варто обмежити споживання кисломолочного сиру, особливо якщо після його вживання виникає дискомфорт, інформує Ukr.Media. Крім того, медики зазначили, що за наявності проблем із нирками важливо дотримуватися загального правила щодо зниження споживання білка, включно з білком, що міститься в…

Безліч людей завершує свій день чашкою ароматного чаю, не замислюючись про можливі наслідки. Що може бути кращим за вечірній ритуал, що розслабляє? Однак чаювання на ніч може порушувати природні функції організму і викликати проблеми зі сном, інформує Ukr.Media. Вплив кофеїну на організм Основна причина, через…

Дослідження у сфері нутриціології показують, що вживання деяких продуктів сприяє підтримці здоров'я печінки, інформує Ukr.Media. Один із таких продуктів — тропічний фрукт ананас. Він має популярність завдяки своєму освіжаючому смаку, солодкому аромату та численним корисним властивостям. Фрукт має унікальне поєднання солодкого і кислого смаку, що…

За словами косметологів, відомі кілька типів продуктів, які провокують нові запалення на шкірі. До них належать продукти з високим глікемічним індексом, коров'яче молоко, насичені жирні кислоти й трансжири, інформує Ukr.Media. Так, коров'яче молоко містить гормони росту й анаболічні стероїди, а також збільшує вироблення інсуліноподібного фактора…

Але їх поєднує загальний фактор ризику, пов'язаний із захисною поведінкою. Ось наше слово дня сьогодні: сон, інформує Ukr.Media. Не слід недооцінювати важливість гарного нічного сну. Річ у тім, що недосипання може позначитися на стані вашого здоров'я через роки. Але перш ніж я поділюся з вами…

Швидше за все, і ви проводите чималу частину дня, дивлячись на екрани різних електронних пристроїв — комп'ютера, смартфона, телевізора і так далі. Коли ви дивитеся на екрани практично без перерви, це рано чи пізно призводить до перенапруги очей. Але правило 20-20-20 може допомогти вам із…

Нутриціологи поділилися корисною інформацією про поживні властивості курки та індички. Згідно з їх словами, обидва види м'яса багаті на білок, проте вони мають свої унікальні характеристики, інформує Ukr.Media. Лікарі зазначили, що індичка без шкіри в ділянці грудки містить більше заліза і менше холестерину порівняно з…

Безліч жінок, сидячи на роботі, у закладі громадського харчування чи десь іще, не замислюючись, кладуть ногу на ногу. Психологи скажуть, що така поза — це ознака сором'язливості та закритості, а лікарі скажуть, що вона дуже шкодить здоров'ю, інформує Ukr.Media. Які ж наслідки частого сидіння в…

Вагітність накладає певні обмеження на раціон майбутньої мами. Чаї — не виняток. Перевірте, які з цих напоїв ви п'єте — щоб дізнатися, чи не шкодять вони малюкові, інформує Ukr.Media. Імбирний чай Чай з імбиром не належить числа заборонених напоїв для вагітних — якщо тільки не…