Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Як і основні правила хорошого сну. Утім, повторення – мати навчання.   Основні правила якісного сну такі: – спимо не менше 7-8 годин на добу, – ліжко має бути в міру твердим, – подушка – невисокою, – температура в кімнаті – 18-20 С, –

Речовина під назвою дііндолілметан, інша назва цього препарату DIM. Це сполука, яка утворюється після перетравлення шлунком овочів, які входять до сімейства хрестоцвітних, а саме це броколі та брюссельська капуста. Спеціалісти, які досліджували це питання, кажуть, що

Літо – період відпусток. Відтак травень – прекрасна можливість підготуватися до довгоочікуваного відпочинку, зокрема перевірити своє здоров’я та пройти всі необхідні дослідження. За їхніми результатами лікар зможе призначити вітаміни чи інші добавки, які

  1 день – молочнийДенний раціон: 1 літр кефіру (2,5% жирності), 400-500 грамів домашнього сиру або йогурту. За бажанням можеш випити кілька чашок трав’яного або зеленого чаю. 2 день – фруктовийДенний раціон: 3 кг будь-яких фруктів (окрім бананів), за бажанням випий

І вибирати тренування не за порадою подружки або реклами, а відповідно до мети, яку ти переслідуєш. Адже від одних занять тануть кілограми, від других — ростуть м’язи, від третіх — з’являється пластика та гнучкість. Розібратися в призначенні тренувань допоможе

Комусь необхідно щодня освіжати шевелюру, а у когось і через тиждень волосся виглядає чистим. Усе залежить від активності сальних залоз на шкірі голови, а також від густини та м’якості волосся.   Зверни увагу, важлива не частота, а правильна техніка миття волосся:

Риб’ячий жир є надійним засобом для підтримки здоров’я дітей вже протягом багатьох десятиліть. Лікарі та батьки в різних країнах оцінили його ефективність. Корисні компоненти, які містяться в риб’ячому жирі, допомагають зберігати імунітет ростучого організму, боротися з

Тому спінінг-урок уважають одним із найефективніших для швидкого порятунку від зайвих кілограмів. Під час тренування ти крутиш педалі на спеціальному велотренажері. При цьому дисплей вбудованого комп’ютера інформує тебе про швидкість, витрату калорій, пульс і час

Приблизно 40% активно працюють над її зміною (у більшості випадків – у бік стрункості, іноді – збільшуючи або зменшуючи груди тощо) А всі інші воліють не перейматися з цього приводу, сприймаючи себе такою, якою є (що, безумовно, добре), або махнути на себе рукою (а це…