Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Хочеш позбутися целюліту і стати стрункішою? Роби наш енергійний комплекс вправ щонайменше 3-4 рази на тиждень. Спеціально для lady.tochka.net майстер-клас «Прощавай, целюліт» представляє мережа фітнес-клубів MyFit і експерт фітнес-програм Ольга Бабич. «Функціональні тренування дуже популярні серед фітнес-програм. Тому хочу запропонувати тренування зі спеціальними обважненими м’ячами…

Хочеш, щоб м’язи рук радували тебе своїм підтягнутим рельєфом і стрункістю? Дивись відео нижче – виконуй ці вправи не менше 3-4 разів на тиждень. Зверни увагу: гантелі можна замінити на пластикові пляшки з водою. Також дізнайся, які тренування можна вибрати, щоб підтягнути м’язи і схуднути. Зверни…

Літо наче спеціальне створене для того, щоб ти удосконалила свою фігуру. І нарешті розпрощалася із зайвими кілограмами, що приховують твою талію. У цьому тобі допоможуть смачні й соковиті овочі літа. Вибирай свою овочеву дієту та худни легко! Найефективніші овочеві дієти 1. Кабачкова дієта Що обіцяє?…

Проведи відпустку з користю для фігури. Дивись відео нижче – водні фітнес-вправи допоможуть тобі підтягнути м’язи і зробити талію тоншою без особливих зусиль, купаючись у морі або басейні. Також дізнайся, які тренування можна вибрати, щоб підтягнути м’язи і схуднути. Зверни увагу на легкий та ефективний майстер-клас…

Середина липня – розпал сезону персиків. Ці соковиті та солодкі фрукти допоможуть не лише зарядитися вітамінами, позбутися проблем із ШКТ, зміцнити імунітет, а й швидко схуднути. У чому користь персиків 1. У персиках міститься комплекс вітамінів, органічних кислот, мінеральних і пектинових речовин, які благотворно впливають…

Одним із найбільш уразливих місць в організмі людини є хребет. Щоб позбутися болю в спині – результату сидячої роботи та малорухливого способу життя, ми пропонуємо тобі комплекс вправ, який займе мінімум часу, але у разі регулярного виконання позбавить болю в спині, значно покращить стан твого…

Тобі зненацька стало зле, а поруч нікого немає? Не панікуй! Викликай швидку допомогу, телефонуй друзям і допомагай собі сама. Тепловий удар У спекотні літні дні тепловий удар може статися з будь-ким. Намагайся якнайменше перебувати на сонці, носи головний убір і пий велику кількість води без…

Регулярно займаєшся фітнесом, а зайва вага так і не рушить з місця? Можливо, ти порушуєш режим харчування в день тренування або іси “небезпечні” для фігури продукти після заняття з фітнесу. Дивись відео нижче і дізнайся, що потрібно робити, щоб скинути вагу за рахунок фітнес-тренувань. Також…

Хочеш швидко накачати прес? Ексклюзивний комплекс вправ, розроблений спеціально для lady.tochka.net, допоможе тобі зробити це легко й ефективно. Майстер-клас представляє мережа фітнес-клубів MyFit і експерт фітнес-програм Ольга Бабич. “Тренування м’язів черевного преса є одним з основних елементів спортивних тренувань жінки, як запорука стрункого тіла, привабливої…

Гінекологічний масаж – простий і дуже ефективний метод лікування та профілактики захворювань сечостатевої системи. Чим корисний гінекологічний масаж Масаж – це пряме подразнення великої зони рецепторів шкіри живота, промежини та зовнішніх статевих органів.  Гінекологічний масаж викликає помітні зміни кровообігу в матці, в сусідніх органах і…