Категорія КОРИСНІ ПОРАДИ

Хочеш, щоб твоє тіло стало підтягнутим, пластичним і сексуальним? Розвивай гнучкість! Роби комплекс наших вправ якнайчастіше ­- і невдовзі твоє тіло стане струнким та слухняним. Майстер-клас «Як стати більш пластичною та розвинути гнучкість» представляє київський фітнес-центр «Акваріум» і фітнес-директор, інструктор, майстер-тренер з аеробіки Ірина Кульчицька.…

Літо закінчується, але ти ще зможеш балувати свою шкіру масками зі свіжих продуктів. Ми пропонуємо тобі корисні маски для обличчя з зелені. Вона корисна у всіх проявах, тому, не прогав можливість скористатися її властивостями по-максимуму. Маски з зелені здатні освіжити, заспокоїти, наситити і розгладити шкіру.Маска…

Дивись відео нижче – і зроби свої ніжки стрункими і підтягнутими. Також дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від болю у спині”. “Позбудься целюліту швидко й енергійно”. “Зроби стрункішими стегна та сідниці”. Також…

Спробуй легке тренування для підтягнутих стегон і пружних сідниць. Дивись відео нижче – тренуватися можна вдома у зручний для тебе час. Також дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від болю у спині”. “Позбудься…

Хочеш, щоб твій животик був пружним і підтягнутим? Роби комплекс наших вправ щодня. І через 5-7 днів приємно здивуєшся своєму рельєфному пресу! Майстер-клас «Як  швидко накачати прес» представляє київський фітнес-центр «Акваріум» і персональний тренер Дмитро Момот. 5 вправ для пружного преса 1. Тренуємо косі м’язи…

Дивись відео нижче – і спробуй найбільш творче та граційне тренування – Contemporary dance. Також дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від болю у спині”. “Позбудься целюліту швидко й енергійно”. “Зроби стрункішими стегна…

Спробуй новид виж фітнес-тренування у воді – аква-ride. Детальніше дивись відео. Середня вартість тренування у Києві: 60 грн. за 50 хв. Також дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від болю у спині”. “Позбудься…

Всім нам іноді хочеться побалувати себе чимось солоденьким, але найчастіше нас зупиняє страх набрати вагу. Мало хто знає, що існують солодощі, від яких не тільки не товстіють, а навіть навпаки. Тому всім ласунам слід запам’ятати простий перелік продуктів і не обмежувати себе в улюбленій їжі.…

Хочеш, щоб твої руки були підтягнутими, без в’ялих м’язів і “холодцю” в зоні трицепса? А груди радували своєю красою та пружністю? Роби комплекс наших вправ 3-4 рази на тиждень – і незабаром ти здивуєшся приємним змінам у ділянці декольте. Майстер-клас “Як зміцнити руки і груди”…

Цей комплекс вправ допоможе тобі прибрати “жирові валики” з колін і зробити ніжки пружними, стрункими і гарними. Дивись відео нижче і приступай до тренування вже сьогодні. Дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури: “Як швидко накачати прес за 5 днів”. “7 легких вправ від…