Без особливих зусиль: 6 способів зберегти струнку фігуру

Без особливих зусиль: 6 способів зберегти струнку фігуру © depositphotos.com

Всі мріють про ідеальну фігуру зі стрункими ногами і без ненависного живота. Що тільки не перепробували: йога, таблетки для схуднення, відмова від калорійного алкоголю, інтервальне голодування — ефект нетривалий і малопомітний. А все могло б бути в повному порядку і без виснажливих знущань над організмом.

Ні, ми не не винайшли гіпноз або нитку для зашивання ротів, просто ми знаємо кілька дійсно ефективних способів, які допоможуть зберегти стрункість і гарний настрій. Так, худі ноги не завадять тобі навіть взимку. А раптом путівки в Таїланд дешеві?

6 способів зберегти струнку фігуру

  • Кава в допомогу. По-перше, кава не так шкідлива, як нам розповідають. А по-друге, саме вона запускає найважливіший процес метаболізму. Загалом, кава з ранку — саме те. Тільки без молока, будь ласка!
  • Відмовся від солі. Тільки на вид сіль нешкідлива. Насправді вона «гальмує» важливі процеси і вимагає більшої кількості води (більшого, ніж норма). Краще зменшити вживання солі до мінімуму і худнути на очах.
  • Більше овочів. Щоб наповнювати організм важливими мінералами, вітамінами і елементами — сходи на ринок у вересні. Повір, тобі не захочеться нічого, крім гарбуза та баклажанів, а значить шкідливі продукти (хліб і сир) можуть відпочити.
  • Вода. Не потрібно випивати по бочці води в годину, але по склянці перед кожним прийомом їжі — обов’язково. Ти і сама не помітиш, як звичні порції зменшаться вдвічі, а ноги стануть стрункішими.
  • Забудь про «швидку» їжу. Піцу і пельмені заміни пп-шним обідами і перекусами. І пам’ятай, що навіть шаурма без соусів — цілком собі гідне пп-блюдо.
  • Менше смаженого. І головне — полюби духовку, як рідну дочку. Вона зможе допомогти зберегти всі корисні властивості овочів, м’ясних і рибних страв. До того ж, позбавить тебе зайвих калорій, але не задоволення від їжі.
  • Зовсім недавно ми розповідали про те, чи можна запивати їжу водою. Шукай відповідь за посиланням.

    Джерело: lady.tochka.net

    No votes yet.
    Please wait...

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *