Всі мріють про ідеальну фігуру зі стрункими ногами і без ненависного живота. Що тільки не перепробували: йога, таблетки для схуднення, відмова від калорійного алкоголю, інтервальне голодування – ефект нетривалий і малопомітний. А все могло б бути в повному порядку і без виснажливих знущань над організмом.
Ні, ми не не винайшли гіпноз або нитку для зашивання ротів, просто ми знаємо кілька дійсно ефективних способів, які допоможуть зберегти стрункість і гарний настрій. Так, худі ноги не завадять тобі навіть взимку. А раптом путівки в Таїланд дешеві?
6 способів зберегти струнку фігуру
Кава в допомогу. По-перше, кава не так шкідлива, як нам розповідають. А по-друге, саме вона запускає найважливіший процес метаболізму. Загалом, кава з ранку – саме те. Тільки без молока, будь ласка!
Відмовся від солі. Тільки на вид сіль нешкідлива. Насправді вона “гальмує” важливі процеси і вимагає більшої кількості води (більшого, ніж норма). Краще зменшити вживання солі до мінімуму і худнути на очах.
Більше овочів. Щоб наповнювати організм важливими мінералами, вітамінами і елементами – сходи на ринок у вересні. Повір, тобі не захочеться нічого, крім гарбуза та баклажанів, а значить шкідливі продукти (хліб і сир) можуть відпочити.
Вода. Не потрібно випивати по бочці води в годину, але по склянці перед кожним прийомом їжі – обов’язково. Ти і сама не помітиш, як звичні порції зменшаться вдвічі, а ноги стануть стрункішими.
Забудь про “швидку” їжу. Піцу і пельмені заміни пп-шним обідами і перекусами. І пам’ятай, що навіть шаурма без соусів – цілком собі гідне пп-блюдо.
Менше смаженого. І головне – полюби духовку, як рідну дочку. Вона зможе допомогти зберегти всі корисні властивості овочів, м’ясних і рибних страв. До того ж, позбавить тебе зайвих калорій, але не задоволення від їжі.
Зовсім недавно ми розповідали про те, чи можна запивати їжу водою. Шукай відповідь за посиланням.
