Ідеальне тіло можна отримати тільки за умови, що ти візьмешся за харчування і не будеш забивати на фізичну активність (в ідеалі помірну, але навіть звичайної зарядки вранці теж для початку буде достатньо).
Однак якими способами деякі не намагаються зігнати зайве і усунути проблему, яку видно неозброєним оком, але харчування чомусь міняти не поспішають. Деякі дівчата охоче вірять косметологам, які колють їм в стегна ліполітики, інші зливаюь всі гроші на креми. Але корінь зла, який стає нашим ворогом №1 (особливо якщо ми любимо ходити влітку в модному міні) — їжа.
Соєвий соус – це продукт з високою концентрацією солі, а сіль затримує в тканинах воду, що і призводить до того, що ти страждаєш від целюліту і ніяк не можеш від нього позбутися.
Капучіно створює чудовий настрій на весь день і дає заряд бадьорості, але викликає багато проблем з целюлітом. Оскільки кофеїн і пінка в молоці – головні “союзники” целюліту, їх варто виключити з раціону і відмовитися від цього назавжди.
Торти і тістечка з великим вмістом цукру – прямий шлях до появи целюліту. Поки вони присутні в твоєму раціоні, твої стегна будуть прикрашені целюлітом. Так що – або тортик, або шикарні ніжки.
Алкоголь відомий своїми зневоднюючими наслідками, а чим менше в твоєму організмі води – тим імовірніша поява целюліту. Особливо це стосується коктейлів на основі солодкої газованої води.
Закуски до пива (і все, що в клярі і фритюрі) – з очевидних причин не сприяють ідеальному тілу. Вже краще вино і овочі на грилі!
Знежирені молочні продукти теж збагачені сіллю і шкідливостями. Не варто думати, що з ними ти швидше схуднеш – купуй нормальні йогурти і сир, щоб від такої їжі була і користь.
Майонез і кетчуп навряд чи можна вважається нормальною їжею (або заправкою до їжі). Та ж фішка з сіллю і зневодненням, але в складі цих штучок є ще і шкідливий цукор, що теж дуже недобре.
Білий хліб, який багато в чому програє чорному – можеш навіть не сумніватися, він теж тільки збільшує ризик виникнення целюліту і, звісно, не сприяє його усуненню.
