На дієті ти чи ні, але деякі продукти не можна їсти як вранці, так і ввечері. Ці заборони можуть бути не тільки причиною схуднення, але і негативно впливати на сон, регенерацію важливих процесів в організмі і відновленням під час сну.
Про чимось на зразок кавунів ти неодноразово чула, але деякі продукти, які не можна їсти на ніч, можуть сильно тебе здивувати.
Розповідаємо про 7 продуктів, які не можна їсти на ніч. Записуй, зберігай або запам’ятовуй цю статтю, вона стати в нагоді тобі не раз.
7 продуктів, які не можна їсти на ніч
Суші. Ох як ми любимо ці маленькі роли з лососем, щедро заправлені соєвим соусом і васабі. Але є одна проблема – на ніч їх їсти категорично заборонено. Вся справа в тому, що гострі продукти викликають печію, а це категорично неприйнятна штука, особливо вночі.
Вівсянка. Вівсянка – це чудовий сніданок, який насичує наш організм і дозволяє утамувати відчуття голоду вранці, але просить занадто багато енергії ввечері. А ось на ніч її їсти не рекомендують, адже для перетравлення вівсянки потрібно багато рухатися і вести активний спосіб життя.
Солодка газована вода. Особливо разом з віскі або джином. А справа в тому, що в солодких напоях міститься багато цукру і навіть кофеїн. Це означає, що безсоння може бути викликано саме цим продуктом.
Піца. Навіть якщо у тебе був шалено довгий і важкий день, це не привід замовляти піцу на ніч. Перетравлюється вона ще довше, ніж вівсянка і теж може бути причиною безсоння, через велику кількість жиру в складі страви.
Баклажани. Не одні лише кавуни можуть стати причиною безсонної ночі через постійні походи в туалет. Не варто вечеряти баклажанами, якщо завтра не вихідний.
Червоне м’ясо. М’ясо в обід – відмінна ідея, червоне м’ясо на ніч – тільки якщо тобі доведеться працювати аж до ранку. Саме червоне м’ясо стимулює роботу мозку і може відняти твій спокійний сон. А ми ж знаємо, як важливо висипатися.
Ковбаса. Ми не змушуємо тебе худнути, правда! Просто в ковбасі містяться елементи, негативно впливають на твою нервову систему. Це призводить не тільки до безсоння, а й до хронічних перепадів настрою. Ось така вона, ковбаса!
Їж правильно і будь здорова!
Зовсім недавно ми розповідали про те, чи можна запивати їжу водою. Шукай відповідь за посиланням.
