6 речей, які відбуваються з нашим тілом через стрес © depositphotos.com
Стрес – це одна з головних причин, за якими псується здоров’я людини. Сидячи вдома під час карантину через коронавірус, люди стали відчувати стрес набагато частіше, ніж раніше. Відсутність свіжого повітря, більше сварок в сім’ї і відсутність розваг призводять до погіршення не тільки настрою, але і здоров’я.
На що, крім психологічного стану, впливає стрес? Чи можна діагностувати стрес по зовнішнім факторам? Шукаємо відповіді розбираючись в тому, на що найбільше впливає стрес.
Юфанг Лін, доктор з клініки Клівленда, каже, що стрес може викликати тимчасовий стан, який зветься закінченням телогена, що зупиняє ріст волосяних фолікулів. Це може привести до того, що пасма волосся з часом стануть швидко випадати (при митті або розчісуванні волосся). Лін відзначає, що волосся починає рости знову одразу після того, як закінчується стресовий період.
До того ж хронічний стрес може привести і до втрати пігменту у волоссі, що призводить до передчасного посивіння.
Симпатичні нерви, які пов’язані з волосяними фолікулами, виділяють гормони стресу, в результаті чого пов’язані з пігментом стовбурові клітини залишають волосяний фолікул. Без цих клітин неможливо отримати нові пігментні клітини – тому нове волосся теж росте сивими.
Стрес може викликати фізичне напруження, яке може привести до хворобливих головних болів і болю в шиї і спині, ти напевно знаєш про це.
Вчені в ході дослідження, проведеного в 2015 році, з’ясували, що стрес може також впливати на те, як люди реагують на біль. Виявилося, що ті, хто піддається стресу, часто гіперболізовано реагують на незначний біль.
Стрес може стати причиною зміни (або зупинки) менструального циклу у жінок, що впливає на здатність мати дітей.
Чоловіки через стрес можуть зіткнутися з іншою проблемою – тривалий стрес може знизити кількість вироблюваних сперматозоїдів або привести до еректильної дисфункції.
Ком в горлі – це не просто вираз, а справжня проблема, яка тісно пов’язана зі стресом.
Фізично ми можемо відчувати клубок у горлі, який заважає нам ковтати і дихати на повні груди. Нічого в цьому місці не утворюється, але м’язи в горлі дійсно можуть стискатися і створювати спазм.
Перебуваючи в постійному стресі, організм повинен віддавати деякі сили на боротьбу з пригніченим станом. Гормон стресу (кортизол) зменшує кількість лімфоцитів, білих кров’яних клітин, які допомагають організму боротися з хворобами. Імунна система стає набагато менш стійкою до вірусів і хвороб, що і служить причиною того, що люди зі стресом частіше хворіють.
Коли організм перебуває в стані стресу, він виділяє гормон кортизол, який з часом може призвести до того, що стінки кишечника стануть тоншими, завдяки чому бактерії і токсини зможуть “просочитися” через кровотік. Вчені ще вивчають взаємозв’язок нервової системи і кишечника, проте багато хто схильний вважати, що стрес може бути причиною появи акне або хронічних шкірних захворювань (псоріаз, екзема).
Раніше ми давали поради, як впоратися зі стресом на роботі.
Джерело: lady.tochka.net
