Хочеш зберегти стрункість фігури, красу та молодість шкіри? Скористайся порадами знаменитої голлівудської актриси Єви Лонгорії – однієї з головних героїнь серіалу «Відчайдушні домогосподарки», що полюбився багатьом дівчатам і жінкам.
Правила краси від стрункої та сексапільною Єви Лонгорії
1. Помірність у харчуванні і жодних обмежень.
“Я не виснажую себе дієтами. Люблю рибу та овочі, але також не можу обходитися без чизбургерів і піци! Якщо все в помірній кількості, то в цьому немає нічого страшного”, – впевнена Єва. Як бачимо, результат на обличчі – дивись фото до цієї статті.
2. Займатися улюбленим фітнесом. Регулярно. Єва Лонгорія обожнює йогу, пілатес, аквааеробіку, гімнастику та навіть кікбоксинг.
3. Боротися з лінню. За словами актриси, лінь – головний ворог стрункого тіла та вродливого обличчя.
4. Більше зелені і овочів у раціоні.
“Я мексиканка, тож готую постійно. Їм багато, але здебільшого це овочі та зелень. Дуже люблю шпинат і брюссельську капусту. Овочі їм із кожним прийомом їжі”, – каже Єва Лонгорія.
5. Табу на жирну їжу. Актриса намагається частіше їсти домашню їжу, уникає фастфудів і складних ресторанних страв. Що простіша їжа та менше в ній соусів і добавок, то краще для фігури.
6. Частіше гуляти на свіжому повітрі. За словами актриси, щоб обличчя радувало свіжістю, а тіло не засмучувало зайвими кілограмами, слід гуляти на свіжому повітрі не менше години на день.
А щоб зберегти стрункість ніг, Єва Лонгорія робить спеціальну вправу – кожен день удома ходить 10-15 хвилин навшпиньки. «Уявіть, що ви – балерина. Це дуже корисна вправа », – запевняє актриса.
7. Пити більше фрешів і тільки зелений чай.
Джерело: lady.tochka.net
