У ветеранському просторі СВОЇ відбулася чергова зустріч у межах спеціальної програми для дружин та партнерок ветеранів.
“Серед СВОЇХ” цього разу провели з фітнес-тренером, реабілітологом Єгором Оліфером.
“Спілкувалися без зайвої теорії, по суті. Обговорили, як стрес впливає на організм на фізичному рівні та що реально допомагає його нейтралізувати. З’ясували, чому під час хронічної напруги змінюється обмін речовин, як це позначається на самопочутті та які базові речі в харчуванні, русі та спорті можуть поліпшити стан. Без примусу, без “треба”, а з розумінням того, що працює для кожної людини”, – зазначили організатори заходу.
Учасники зібрання дійшли висновку, що турбота про себе — це не марафон на виживання, а підтримка, яка дає ресурс жити далі.
Джерело: zpu.kr.ua
