У Кропивницькому понад сотня пенсіонерів займаються скандинавською ходьбою.
Заняття організовують для студентів-пенсіонерів на базі педагогічного університету, розповіла їхня ініціаторка Фаїна Позднякова. Для пенсіонерів заняття – безкоштовні, інформує Суспільне.
Заняття влаштовують у Ковалівському парку. Гроші з громадського бюджету, зі слів Фаїни Позднякової, перевели на рахунок Центральноукраїнського державного педуніверситету, який надає пенсіонерам освітні послуги.
За словами тренерки Оксани Бабак, для скандинавської ходьби потрібні спеціальні палиці:
“Напруга йде не на хребет, а саме на палиці, тому що задіяні усі групи мязів. При заняттях виправляється хребет. Це кардіонавантаження, які не заважають людям похилого віку”.
Кропивничанка Віра Говеля розповіла, що при скандинавсій ходьбі знижується тиск та рівень цукру в крові:
“Легені працюють краще і серцево-судинна система”.
Заняття триває майже 1,5 години. За цей час пенсіонери проходять по три кілометри.
Більше – у відео.
Джерело: zpu.kr.ua
