Біль у спині – бич нашого часу.
Сучасний ритм життя не залишає нам можливості приділити час здоров'ю і зайнятися собою. Тривале сидіння за комп'ютером призводить до того, що від болю в спині, страждають люди будь-якого віку, інформує Ukr.Media медицина.
Навантаження на нижню частину хребта, стрес і втома – ось лише кілька причин почуття дискомфорту в спині. А хто з нас зараз може похвалитися ідеальною поставою?! З часом ми навіть звикаємо до болю, так як часу на лікування немає.
Тому ми знайшли для вас цю просту, але дієву вправу. Вам знадобиться 60 секунд. Виконуйте цю вправу перед сном, і ви забудете про біль.
Вправа від болю в спині
Виконання:
Вправа відмінно розслаблює організм перед сном. Ще одна порада: прагни рухатися днем якомога більше. При регулярному виконанні вправи зовсім скоро ви позбудетеся від болю в спині і знову відчуєте себе здоровою людиною.
Джерело: ukr.media