Відчуття жару і припливи – ще не обов&#039язкова ознака наступаючої менопаузи

Що викликає цей стан і як з ним впоратися?

Жінки, які наближаються до елегантного віку, підсвідомо готуються до нового періоду в їхньому житті — менопаузи. Одними з найбільш розповсюджених і дискомфортних її ознак вважаються постійне відчуття жару і підвищене потовиділення. Тим не менш вони іноді викликані іншими причинами і зовсім не свідчать про швидкі фізіологічні зміни, інформує UkrMedia.

Основними симптомами менопаузи є:

  • уповільнення метаболізму;
  • витончення волосся;
  • набір ваги;
  • порушення регулярності менструального циклу;
  • рясне потовиділення, особливо вночі;
  • відчуття сухості у піхві;
  • перепади настрою;
  • втрата концентрації, забудькуватість;
  • припливи жару;
  • проблеми зі сном;
  • сухість шкіри.

Про що може говорити відчуття жару?

Як бачите, підвищене потовиділення — лише одна з ознак наближення менопаузи, однак це явище може бути результатом станів, не пов'язаних з менструальним циклом.

ПМС

Зниження рівня естрогену напередодні менструації здатне впливати на температурний режим жіночого тіла.

Несприйнятливість до інсуліну

Коливання цукру в крові, коли організму важко самостійно контролювати його концентрацію, також викликає припливи. Рекомендується проконсультуватися з лікарем, так як підвищене нічне потовиділення може свідчити про преддіабетичний стан або несприйнятливість до інсуліну.

Дисфункції в роботі щитовидної залози

Порушення функцій щитовидної залози — найпоширеніша причина постійного відчуття жару. Рекомендується звернутися до лікаря, якщо на тлі цього також спостерігаються прискорене серцебиття, хронічна втома і коливання ваги.

Надлишок кофеїну

Кілька чашок кави стимулюють частоту серцевих скорочень, внаслідок чого незначно підвищується температура тіла.

Зловживання гострою їжею

Вживання гострої їжі стимулює приплив крові до області язика і голови, завдяки чому людина відчуває жар.

Зверніть увагу: у деяких випадках підвищене потовиділення може свідчити про захворювання певними різновидами раку (наприклад, лімфома або лейкоз), а також про наявність хронічного вогнища інфекції в організмі.

Як зменшити потовиділення природним шляхом?

  • Перегляньте раціон: відмовтеся від гострих страв, кофеїну, гарячих напоїв.
  • Їжте частіше і невеликими порціями, оскільки в процесі перетравлення їжі піднімається температура тіла.
  • Віддавайте перевагу легким натуральним тканинам, які не затримують піт.
  • Користуйтеся спеціальними накладками для пахв.
  • Дотримуйтесь гігієни, підберіть антиперспірант (не варто плутати його з дезодорантом, основна функція якого — маскувати аромат). Якщо це необхідно, наносьте його також і перед сном, проте не потрібно робити це часто або на постійній основі.
  • Залишайтеся спокійними та розважливими, адже потовиділення — це спосіб природного охолодження тіла.
  • Придбайте компактний ручний вентилятор, який зручно носити з собою (наприклад, у громадському транспорті).
  • Посилене потовиділення неприємне саме по собі, оскільки здатне вплинути на самооцінку людини. Тим не менш, його не варто соромитися: для ефективного вирішення проблеми необхідно з'ясувати причини її виникнення, в чому посприяє досвідчений лікар, і приймати заходи щодо їх усунення, а поки стан допоможуть полегшити ці прості поради.

    Дана стаття носить виключно інформаційний характер. Не займайтеся самолікуванням і в будь-якому випадку проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним фахівцем перед застосуванням на практиці будь-якої інформації, поданої в статті. Редакція не гарантує які-небудь результати і не несе ніякої відповідальності за шкоду, яка може бути заподіяна внаслідок використання інформації, викладеної у статті.

    Джерело: ukr.media

    No votes yet.
    Please wait...

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *