Яблука, полуниця, м'ясо та молоко допомагають покращити стан зубів.
Про це розповіла стоматолог, ортодонт Марія Балакірєва у розмові з «Москвою 24», повідомляє кореспондент Біловини.
Які продукти корисні для зубів
По-перше, необхідно вживати м'ясо та інші білкові продукти.
Білок – будівельний матеріал для організму загалом та зубів зокрема, – пояснила стоматолог.
По-друге, треба пити молоко. Воно багате на кальцій, що зміцнює зубну емаль.
По-третє, слід включати в раціон овочі та фрукти, зокрема, яблука та полуницю.
Органічні кислоти, що містяться в них, сприяють очищенню зубів від нальоту.
Також лікар закликала скоротити вживання цукоровмісних продуктів.
Льодяники та інші цукоромісткі продукти прилипають до емалі і викликають карієс, – попередила Балакірєва.
Читайте також
- Косметолог назвала неочевидні продукти для краси та здоров'я волосся
- Як харчуватися правильно та дешево без шкоди здоров'ю на скромну пенсію
