Хочете спати і худнути? Тоді спіть без одягу.
Вчені з Національного інституту здоров'я США під час свого дослідження дізналися, що сон голяка прискорює обмін речовин і дозволяє спалити більше калорій, пише Daily Star. Хитрість у тому, що голе тіло витрачає більше зусиль на те, щоб зігрітися, інформує Ukr.Media.
У тих добровольців, які спали голяка в більш холодних умовах, збільшувалася кількість бурого жиру, відповідального за зігрівання тіла. Крім того, бурий жир спалює білий жир, який призводить до проблем з вагою. Наприклад, у людей з ожирінням більше білого жиру, ніж бурого.
Після місяця сну голяка в помірному холоді кількість бурого жиру у випробовуваних збільшувалася на 42%, а метаболізм прискорювався на 10% — йдеться в дослідженні.
Якщо ви хочете схуднути швидше, може й такий екстравагантний спосіб спробувати?
Джерело: ukr.media
