Яку користь і протипоказання мають кінні прогулянки.
Кінні прогулянки з кожним роком набирають все більшу популярність, інформує Ukr.Media.
І популярність ця пов'язана, як правило, з бажанням людей незвично провести свій вільний час. Між тим, прогулянки на конях не тільки подарують нові відчуття, але і можуть позитивно впливати на організм людини, а в деяких випадках навпаки завдати шкоди здоров'ю.
Розберімося, у чому користь кінних прогулянок і які є протипоказання.
Користь кінних прогулянок:
- Спілкування з кіньми сприятливо впливає на психоемоційний стан людини, допомагає впоратися зі стресами й депресіями, покращує настрій і заспокоює нервову систему;
- Під час кінних прогулянок у вершника задіяні практично всі групи м'язів, тим самим поліпшується м'язовий тонус організму людини. Особливо добре опрацьовуються м'язи преса, стегон і спини. Примітно, що навантаження на суглоби при цьому менше ніж при бігу та інших фізичних навантаженнях;
- Верхова їзда чудово тренує вестибулярний апарат;
- Кінні прогулянки сприяють поліпшенню кровообігу;
- Позитивно впливають на роботу дихальної системи;
- Посилюють обмін речовин;
- Регулярні кінні прогулянки — чудовий засіб для боротьби з целюлітом і зайвою вагою, а також для підтримки гарної, підтягнутої фігури;
- Лікувальна верхова їзда (іпотерапія) широко використовується для лікування, реабілітації та поліпшення стану при багатьох захворюваннях організму. Вона можлива тільки за призначенням лікаря і проводиться під суворим контролем фахівців;
- Кінні прогулянки проходять на свіжому повітрі і, звичайно ж, сприяють збагаченню організму киснем, що дуже позитивно впливає на весь організм в цілому.
Протипоказання кінних прогулянок:
Попри значний список корисного впливу на організм, у кінних прогулянок є й протипоказання, якими не варто нехтувати:
- Вагітність;
- Запальні захворювання внутрішніх органів;
- Хвороби органів малого таза та області паху;
- Захворювання серця і судин, в тому числі тромбофлебіт, тромбоз, варикозне розширення вен та інші.
При наявності будь-яких захворювань організму перед кінною прогулянкою необхідно проконсультуватися з лікарем.
Здійснюйте кінні прогулянки з задоволенням, бережіть себе і будьте здорові!
Джерело: ukr.media
