Категорія НАУКОВА МЕДИЦИНА

Фізіотерапевт Джордан Дехара назвав позу під час сну, яка полегшує біль у спині та шиї, інформує Ukr.Media. За його словами, за неприємних відчуттів у хребті потрібно лягти в позу ембріона і покласти між ніг подушку. Таке положення зменшить навантаження на…

Щоб захиститися від бактерій та мікробів, необхідно ретельно мити руки. Є інструкції щодо того, як це робити правильно, але більшість все одно припускаються помилок під час миття рук. Лікарі розповіли, які найпоширеніші дії люди роблять неправильно, інформує Ukr.Media. Гаряча вода…

У сучасному світі навушники стали буквально рятівним гаджетом для меломанів. Та й для тих, хто звик слухати аудіолекції та художню літературу дорогою на роботу або навчання в громадському транспорті. Молоді мами теж не залишають. Щоб не розбудити малюка, вони часто…

Поєднання майонезу і кетчупу — улюблений соус для багатьох, що часто подається до картоплі фрі, м’яса або бургерів. Ця суміш навіть отримала власну неофіційну назву — кетчунез. Але за смачним виглядом і звичним смаком ховається не така вже й безпечна…

У моєму оточенні багато людей зі скаргами на втому, тривожність, судоми або поганий сон — і часто проблема не в «нервах» чи стресі, а в банальній нестачі магнію. Ми звикли думати про вітаміни, омегу, білок — але про магній згадуємо…

Снідати бутербродами — звичка багатьох сучасних людей. Величезний плюс такого сніданку, швидкість його приготування, адже на відміну від каші або яєчні, сендвічі готувати набагато швидше, інформує Ukr.Media. Але, на жаль, користі в такому сніданку небагато і незабаром організм дасть зрозуміти,…

У світі добавок і здорового способу життя глюкозамін давно став популярним словом. Його називають рятівником суглобів, підтримкою зв’язок і навіть захисником кишечника. Але що насправді криється за цим складним терміном — чарівна молекула чи звичайна хімічна сполука з перебільшеною славою?…

Чи справді достатньо просто “їсти менше”, щоб бути здоровим і почуватися добре? Часто, прагнучи змін у вазі чи самопочутті, ми хапаємось за модні дієти, скорочуємо калорії й обмежуємо себе — і при цьому майже не помічаємо, що з нашого раціону…

Більшість українців звикли регулярно їсти ковбасу, куплену в магазині. З нею бутерброди ситніші. Але, на жаль, корисного в такому продукті мало, інформує Ukr.Media. Сучасні вчені попереджають, що щоденне вживання ковбаси на сніданок, особливо у великих кількостях, несе ряд ризиків для…