Супрун розповіла, як недосип може загнати людину у замкнене коло

Алкоголь негативно впливає на сон. Мозок сприймає недолік сну як тривожність, через недосип людина ризикує потрапити в замкнуте коло — прокинутися серед ночі, думати про зраду, на наступний день відчувати втому і ще більшу тривогу, а потім знову не спати…








