Будьте обережні!
Ні, заборонити пити алкоголь у спеку ми вам не можемо. Але є речі, про які ви обов'язково повинні знати, інформує Ukr.Media.
По-перше, від алкоголю вам буде ще спекотніше.
Алкоголь є судинорозширювальним засобом. Це полегшує нагрів тіла, збільшуючи циркуляцію крові. А це означає, що у вас більше шансів перегрітися, якщо ви не п'єте достатньо безалкогольної рідини.
По-друге, алкоголь зневоднює тіло.
Алкоголь є сечогінним засобом і очищає організм від рідини. І це також додаткове навантаження на нирки.
А якщо ви ще й займаєтеся спортом, наприклад пляжний теніс або волейбол, всі ефекти тільки посиляться.
Якщо ви все ж хочете насолодитися алкогольним коктейлем, ось декілька порад:
- не забувайте пити багато води;
- намагайтеся виключити алкоголь в дні занять спортом;
- якщо в якийсь момент ви починаєте відчувати запаморочення, нудоту або розгубленість, добирайтеся до будинку і пийте якомога більше води.
Джерело: ukr.media
