Ви проводите годинник, дивлячись на екран смартфона, планшета чи комп'ютера?
Крім втоми очей, є ще один прихований ефект, який може відбиватися на вашому обличчі.
Йдеться про високоенергетичне видиме (hev) світло, або синє світло, яке удосталь випромінюють наші цифрові пристрої.
На відміну від ультрафіолету, він не викликає опіків, але його довгострокова дія на шкіру стає предметом серйозних досліджень.
Передбачається, що синє світло здатне проникати глибше uva-променів, досягаючи навіть підшкірної клітковини.
У шкірі він може стимулювати утворення вільних радикалів – тих найагресивніших молекул, які ушкоджують клітинні структури, включаючи дорогоцінні волокна колагену та еластину.
Це прямий шлях до передчасної появи зморшок, втрати пружності та загального в'янення шкіри.
Особливе занепокоєння викликає його вплив на пігментацію. Дослідження показують, що синє світло може бути потужним стимулятором меланогенезу – процесу вироблення меланіну.
Особливо це помітно у людей із смаглявою або темною шкірою.
Результат – стійкі темні плями, нерівномірний тон обличчя, які можуть бути набагато більш вираженими, ніж після дії сонця, і гірше піддаватися корекції.
Ще один аспект – потенційний вплив на бар'єр шкіри. Тривалий вплив hev-світла може порушувати природні захисні функції шкіри, роблячи її більш чутливою, схильною до почервоніння, зневоднення та роздратування.
Як захистити шкіру в епоху цифрових технологій? Перший крок – розуміння часу, проведеного перед екранами.
Спробуйте використовувати спеціальні режими на пристроях, що зменшують випромінювання синього світла (нічний режим, фільтри), особливо ввечері.
Робіть регулярні перерви, відводьте погляд від екрану кожні 20-30 хвилин.
Найважливішим бар'єром є сонцезахисний крем широкого спектра.
Багато сучасних формул вже включають захист не тільки від uva/uvb, але і від видимого світла, включаючи синій спектр.
Шукайте на упаковці позначки типу “захист від hev-світла” або “захист від синього світла” та інгредієнти, такі як оксид заліза, який ефективно блокує цей діапазон.
Антиоксиданти у догляді – ваші вірні помічники.
Сироватки і креми, багаті на вітаміни C і E, ферулову кислоту, ніацинамід, ресвератрол, допомагають нейтралізувати вільні радикали, що утворюються під дією будь-якого світла, включаючи синій.
Наносьте їх вранці під сонцезахист.
Хоча дослідження продовжуються, ігнорувати потенційний вплив синього світла на шкіру вже не можна.
Захист від нього стає невід'ємною частиною сучасного догляду, особливо якщо ви багато часу проводите з гаджетами.
Це внесок у довгострокове збереження рівного тону та молодості вашої шкіри.
Читайте також
- Зіркий погляд у 70 років? Легко! Ці продукти врятують ваш зір
- Ваш секретний щит: як проста водорість вирішує невидимі проблеми
