8 простих продуктів, які можна використовувати з лікувальною метою.
Тепер, коли медицина розвивається так швидко, ліки можна знайти у всіх можливих формах та дозуваннях. Кожного разу, коли ми стикаємося з проблемами здоров'я, ми відразу намагаємося з'ясувати, які ліки ми повинні прийняти, щоб полегшити симптоми. Шпинат, куркума, часник і банани – ці продукти пов'язані з кулінарією. Однак у багатьох випадках їх унікальні властивості роблять їх роботою настільки ж корисними, як і ліки. Ми розповімо вам про лікувальні властивості деяких поширених продуктів, про які ви точно не знали, інформує UkrMedia.
Куркума
- Ця пряність – гарний природний антиоксидант, який захищає здоров'я очей шляхом боротьби з вільними радикалами. Куркумин виявився ефективним у запобіганні помутнінню зору та захисту від катаракти. Він також захищає очі від токсинів, які призводять до катаракти.
- Дослідження показали, що куркумин може допомогти зменшити симптоми депресії завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Хоча антидепресивні ефекти куркуми продовжують вивчатися, було доведено, що вона може впливати на механізми, що викликають розвиток депресії. Зокрема, куркумин може відновити серотонін і допамін, які покращують настрій.
- Відповідно до досліджень, ряд молекул, що викликають запалення, успішно інгібуються куркумином. Ця протизапальна властивість робить куркуму ефективною для полегшення болю та набряків, зокрема, у пацієнтів з артритом. Однак, якщо ви плануєте використовувати куркуму з лікувальною метою, спочатку зверніться до свого лікаря.
Банани
- Бананова шкірка є одним із засобів, який допоможе лікувати синці. Прикладіть шкірку банана на хвору ділянку на ніч. Повторіть процедуру, якщо це необхідно.
- Банани багаті калієм, вітаміном С і В6, що робить їх дуже корисними для здоров'я серця. Достатній рівень калію знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та інсультів.
- Банани можуть допомогти при діареї. Цей фрукт відновить рівень клітковини, калію та інших елементів, які ми втрачаємо під час діареї.
- Банани допоможуть усунути сухість і свербіж шкіри голови. Банан живить і зволожує шкіру. Бананове пюре можна використовувати як живильну маску.
Шпинат
- Завдяки високому вмісту калію, магнію та інших мінералів шпинат рекомендується для стабілізації артеріального тиску. Дослідження показали, що споживання великої кількості шпинату корисне для серця і судин.
- Вітамін К, який знаходиться в шпинаті, надзвичайно важливий, коли справа доходить до запобігання переломів кісток. Вітамін К поліпшує здоров'я кісток і забезпечує кращу абсорбцію кальцію.
- Шпинат також містить велику кількість вітаміну А, що робить його гарним продуктом для вашої шкіри, волосся та загальної краси. Вітамін А контролює жирність шкіри та волосяних фолікул.. Шпинат також багатий вітаміном С, що є надзвичайно важливим для виробництва колагену, який забезпечує структуру волосся та шкіри.
Кріп
- Ефірні олії, знайдені в кропі, – це прекрасні заспокійливі засоби, тому кріп допомагає при безсонні. Флавоноїди та вітамін B, що містяться в кропі, підтримують вироблення певних ферментів та гормонів, які забезпечують гарний сон.
- Кріп добре переміщує надлишок газу через травний тракт і дозволяє йому безпечно залишати тіло.
- Насіння та листки кропу можна використовувати як природні освіжувачі рота. Ефірні олії, що містить кріп, мають хороші антимікробні та герміцидні властивості, які знищують мікробні інфекції у ротовій порожнині.
Гранат
- Кілька досліджень продемонстрували потенційні протизапальні властивості граната, що пояснюється високим вмістом антиоксидантів у цьому фрукті.
- Інші дослідження довели, що прийом гранатового соку протягом 2 тижнів знижує артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонією. Регулярне вживання гранатового соку корисне для поліпшення кровотоку у пацієнтів з ішемічною хворобою серця.
- Вітаміни та мінерали, що містяться в гранаті, підвищують концентрацію гемоглобіну та кількості еритроцитів.
Буряк
- Буряк багатий залізом, важливою сполукою гемоглобіну, що має вирішальне значення для росту, розвитку та функціонування клітин.
- Буряк також містить цілий ряд вітамінів та елементів, важливих для нашого здоров'я, включаючи вітамін А, вітамін С, фолієву кислоту, марганець, тіамін, рибофлавін, вітамін B6, магній, калій та багато інших.
- Буряк – гарне джерело клітковини, що покращує травлення. Він запобігає запорам та іншим захворюванням травлення.
Чорний шоколад
- Какао-порошок, який знаходиться у великій кількості у чорному шоколаді, виявився ефективним для зменшення кількості "поганого" холестерину, який може пошкодити артерії.
- Дослідження показали, що вживання чорного шоколаду покращує кровоплин до мозку, значно покращуючи роботу мозку.
Часник
- Регулярне вживання часнику (як сирого, так і приготованого) може бути хорошим профілактичним засобом проти простуди завдяки його антивірусним та антибактеріальним властивостям.
- Дослідження показали, що часник може знизити ризик серцевих захворювань, знижуючи артеріальний тиск і зменшуючи кількість холестерину в організмі.
Поради, якими ми щойно поділилися з вами, виявилися ефективними для багатьох людей. Однак пам'ятайте, що вони не замінюють професійну медичну допомогу. Якщо симптоми не зникають, відвідайте свого лікаря та отримайте кваліфіковану медичну допомогу. Якщо ви хочете спробувати будь-який з цих продуктів як засіб, ви також повинні стежити за дозуванням та перевірити сумісність цих продуктів з ліками, які ви приймаєте.
Джерело: ukr.media
