Міфам про підвищений тиск не варто довіряти.
Підвищений тиск є однією з наймасовіших проблем зі здоров'ям у всьому світі, однак щодо гіпертонії існує багато неправильних уявлень. Фахівці назвали кілька масових помилок про це захворювання, інформує Ukr.Media.
Гіпертонія просто виникає, з цим нічого не поробиш
Насправді, вносячи деякі зміни у спосіб життя, ми цілком можемо запобігти її появі. Ось що рекомендують для цього лікарі:
- дотримуватися збалансованого раціону з низьким вмістом солі;
- регулярно рухатися;
- мати здорову вагу;
- періодично моніторити свої показники.
Коливання тиску — це не небезпечно
Ще одна масова помилка. Медики закликають не ігнорувати коливання артеріального тиску. Навіть його зниження може завдати шкоди здоров'ю через недостатній приплив крові до органів. Кардіологи попереджають: епізоди нестабільного тиску створюють підвищене навантаження на серце, збільшують ризик розвитку інфаркту.
Для контролю гіпертонії достатньо їсти менше солі
Зменшення кількості солі — це тільки частина стратегії щодо оздоровлення серцево-судинної системи. Дуже важливо вести здоровий спосіб життя в цілому.
Якщо тиск нормальний, то приймати ліки не потрібно
Типова омана! Гіпертонія — захворювання на все життя, і припиняти прийом ліків, призначених лікарем, не можна, їх потрібно приймати постійно, попри показники артеріального тиску.
Звертати увагу тільки на систолічний тиск
Нормальними показниками артеріального тиску є цифри 120/80. Найчастіше людей турбує збільшення тільки верхнього, систолічного, параметра, однак насправді однаково важливими є обидва числа.
Червоне вино корисне для судин і серця
У ньому дійсно міститься речовина, здатна здійснювати профілактику серцево-судинних захворювань, — ресвератрол. Однак частка цієї речовини у вині занадто мала, щоб говорити про його істотну користь. У свою чергу, продукти розпаду алкоголю можуть провокувати запалення оболонки кровоносних судин.
Джерело: ukr.media
