Декілька порад по вирішенню даної проблеми під час робочого часу.
Ми знаємо, що зуби потрібно чистити двічі на день для того, щоб зберегти здоров'я ротової порожнини. Але між кожним ритуалом чищення зубів проходить не менше 12 годин. У цей період ми їмо, і багато хто з нас не замислюється про те, що і в цей проміжок часу необхідно стежити за гігієною зубів. Але як це робити, якщо ти знаходишся на роботі, і немає можливості повноцінно почистити зуби?
Більшість стоматологів стверджують, що для підтримки здоров'я ротової порожнини важливо дбати про зуби протягом всього дня. Шматочок зелені, який застряг в зубах або специфічний аромат, після вживання страв з цибулею або часником, зробить ваше спілкування з оточуючими досить незручним. Але коли ти знаходишся на робочому місці важко вирішити проблему звичним способом, тобто за допомогою зубної щітки і пасти. Як же тоді не турбуватися про свіжий подих на роботі?
Полощіть ротову порожнину після кожного прийому їжі
Всі люди, які не можуть знайти можливість почистити зуби в робочий час, повинні обов'язково після кожного прийому їжі ретельно полоскати свій рот. Ви можете робити це за допомогою простої води або засобу для полоскання рота, інформує Ukr.Media.
Використовуйте освіжувач для ротової порожнини
Якщо ви часто їсте пряну їжу на обід, найкраще придбати освіжувач для рота.
Відмовтеся від солодкого
Солодка їжа може порушити гігієну зубів. Найкраще уникати її під час роботи.
Перекушуйте овочами
Якщо ви не можете, щоб не перекусити між основними прийомами їжі, то не поспішайте купувати упаковані закуски, в яких міститься безліч шкідливих компонентів. Найкраще підготувати і взяти з собою в офіс нарізані скибочками овочі і фрукти. Вони зіграють роль природного засобу для чищення зубів.
В кінці трапези вживайте сир
Цей продукт, якщо їсти його в останню чергу, підсилює процес слиновиділення і знижує ризик виникнення карієсу.
Носіть з собою жувальну гумку або зубну нитку
За допомогою цих винаходів ви зможете легко і швидко очистити зуби після прийому їжі.
Скоротіть вживання кави або чаю
Такі напої, як кава і чай залишають на зубах темні плями, тому найкраще скоротити їх споживання в робочий час.
Джерело: ukr.media
