Буряк допоможе зміцнити імунну систему.
Буряк допомагає очистити судини від холестерину і зміцнює імунну систему. Багато людей неправильно харчуються і не ведуть здоровий спосіб життя. В результаті судини починають забиватися, організм страждає, засмічується і виникають різноманітні проблеми. Тому організму вкрай важливе регулярне чищення. А допомогти може звичайний буряк, який можна купити в будь-якому супермаркеті, інформує Ukr.Media.
Буряк допоможе очистити судини від холестерину
Буряк — це неймовірно корисний овоч, який активно чистить організм людини від шлаків, токсинів, холестеринових бляшок.
Можна відзначити наступні зміни, які відбудуться з організмом після вживання соку буряка:
- холестеринові бляшки починають розчинятися, судини очищаються, поліпшується серцева діяльність;
- нормалізується кровообіг, а мозкова активність посилюється;
- буряк впливає на артеріальний тиск, має судинорозширювальну дію, позитивно впливає на серцебиття і знижує тиск;
- допомагає позбутися мігрені і головного болю, завдяки позитивному впливу на судини і головний мозок;
- мозкова діяльність значно поліпшується, тканини мозку насичуються киснем, поліпшується пам'ять і концентрація уваги, очищаються судини головного мозку.
Перш ніж починати чистити судини буряком, важливо дотримуватися деяких правил:
- пити якомога більше води. Дотримуватися водного режиму під час чищення вкрай важливо. Це означає, що у день слід випивати близько двох літрів води. При цьому кава і чай не замінять чисту воду;
- пити натуральні соки. І не ті, які продаються в магазині, а самостійно видавлювати з свіжих овочів та фруктів;
- їсти овочі, фрукти, ягоди, а також зелень. Ці продукти є найбагатшим джерелом вітамінів, мінералів, клітковини, антиоксидантів і корисних речовин. Найбільшу користь приносять вони в сезон, а взимку меншу;
- знати дозування. Це також важливе правило. Переїдання ніколи ні до чого хорошого не приводило;
- їсти рибу, нежирне м'ясо. Білок вкрай важливий в раціоні і краще вживати його у вигляді риби і нежирного м'яса, пісного;
- відмовитися від смаження на соняшниковій олії. Це вкрай шкідливо для серцево-судинної системи і засмічує судини;
- ніякого мучного і солодкого. Це також важливо під час чищення. Солодке і борошняне тільки додають проблем зі здоров'ям і погіршують його.
Рецепти, які допоможуть почистити судини буряком
Всього існує дуже багато рецептів, які допомагають чистити судини буряком. Найпростішим вважається дієта, яка включає в раціон багато буряків. Краще за все їсти майже щодня суп з капустою і буряком з індички або курки. При цьому ніякого майонезу і сметани в супі бути не повинно. Також можна їсти ще і салати з буряком під час дієти. Якщо дотримуватися дієти і їсти лише корисні продукти, то ефект буде помітний вже через два тижні. Шлунково-кишковий тракт почне працювати набагато краще, артеріальний тиск прийде в норму, а кровообіг покращиться.
Також можна робити настій з буряків. Відвар застосовують тоді, коли буряковий сік з якоїсь причини заборонений. Він здійснює м'яке очищення судин, виводить небезпечний холестерин і покращує картину крові. Для приготування взяти великий буряк, натерти на тертці, залити літром холодної води, поставити на водяну баню на п'ятнадцять хвилин. Потім відвар слід остудити і дати йому настоятися. Два рази на добу відвар п'ють по третині склянки.
Відмінною очищувальною властивістю володіє звичайний буряковий сік. Його випивають вранці натщесерце півсклянки. Якщо урина стала рожево-червона, то це говорить про вміст в організмі шкідливих і небезпечних речовин. Вони роблять украй негативний вплив на серце і судини. Сік п'ють не більше половини склянки протягом мінімум двох тижнів.
Можна готувати елементарний салат з морквою і буряком. Така суміш дуже цілюща і корисна. Слід натерти на тертці буряк, моркву, заправити оливковою олією, але у жодному разі не майонезом.
Відмінно допомагає позбутися холестерину суміш кефіру з буряком. Протягом дня потрібно з'їсти не більше одного кілограма буряків і запивати щоразу кефіром. Цей спосіб досить агресивний і перед цим слід переконатися, що немає протипоказань.
Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров'я.
Джерело: ukr.media
