Не варто зловживати кавою з великою кількістю молока і цукру, заявили лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media.
Наприклад, лате, який зараз дуже популярний, містить багато калорій і важко засвоюється. При цьому в цілому кава з молоком — хороший напій, кажуть експерти. Важливо лише додавати молоко в невеликій кількості.
Якщо людина п'є зернову каву, слід обов'язково дивитися на ступінь обсмаження.
Кава повинна бути не надміцна, тобто середнього обсмаження. Просто неякісну каву сильно пересмажують. А так як в каві є олії, то вони окислюються. І тоді це стає шкідливим напоєм, — зазначили фахівці.
При цьому сама по собі кава корисна. Вона містить велику кількість антиоксидантів, зміцнює серцево-судинну систему, омолоджує, добре впливає на печінку, прискорить обмінні процеси і має сечогінний ефект.
В середньому в день можна вживати не більше чотирьох чашок — все залежить від індивідуальних особливостей організму.
Джерело: ukr.media
