Насправді, наші руки можуть дуже багато розповісти про наше здоров'я, але на деякі зміни варто звернути особливу увагу.
Нерівні нігті або суха шкіра можуть говорити не тільки про недостатній косметичний догляді за руками, але і про деякі захворювання. Якщо у вас вже давно спостерігаються деякі з цих симптомів, варто звернутися до лікаря, інформує Ukr.Media медицина.
Найбільш тривожним симптомом є тремтіння в руках. Якщо у вас дійсно тремтять руки, це може свідчити про надлишок кофеїну в організмі. В таких випадках краще всього на час перестати пити каву на тиждень або два. Крім того, таку реакцію можуть викликати і ліки, зокрема, від астми або антидепресанти.
Якщо до тремтіння в руках додається тривожність, поганий сон і панічні атаки, все може свідчити про розлад нервової системи.
Якщо на руках у вас лущиться шкіра, значить, організму бракує вітаміну В, який зберігає природну вологу. Для цього варто збільшити споживання води, а також їсти арахіс, гриби, тунець і авокадо. Крім того, можна спробувати мазати шкіру зволожуючим кремом.
Якщо ваші нігті почали частіше ламатися і розшаровуватися, це сигналізує про нестачу цинку і кальцію в організмі. Кальцій, як відомо, зміцнює кістки, а цинк сприяє зростанню і відновленню клітин шкіри. Для більш детальної консультації варто звернутися до лікаря, а також додати в раціон паростки пшениці, горіхи, червоне м'ясо та інше.
Якщо ви відчуваєте свербіж і сухість, варто негайно звернутися до лікаря, оскільки це може свідчити про дерматит, алергію чи навіть меланому (якщо бачите на шкірі темну смужку). Тут самолікування може бути дуже шкідливим.
Якщо нігті почали частіше гнутися і стали дуже пластичними, це одна з ознак низького кальцію і нестачі білка в раціоні. Варто їсти молочні продукти, сардини і шпинат. Пігментація (коричневі плями) на шкірі рук можуть також бути причиною передчасного старіння організму.
Джерело: ukr.media
