На зміцнення імунітету вітамін С не впливає.
Вчені спростували ще один стійкий міф про підняття імунітету, інформує Ukr.Media.
Усі ми пам'ятаємо твердження, нібито підтверджені найавторитетнішими дослідженнями, що вітамін С здатний якщо не захистити нас від застуди, то зменшити загрозу зараження до мінімуму. Саме з цієї причини усе населення їло лимони та апельсини у величезних кількостях, приправляючи усе це часником, у якому того самого чарівного вітаміну більше, ніж у цитрусових.
Медики вважали, що вітамін С збільшує кількість білих кров'яних клітин, які вбивають віруси.
І ось вчені спростували цей стійкий міф. У результаті клінічних досліджень, у яких взяли участь понад 10 000 людей, було доведено, що щоденне вживання вітаміну С у промислових масштабах не запобігає появі застуди.
Але є й гарна новина: вітамін С допомагає організму у боротьбі із застудою за рахунок зміцнення судинної системи і зниження проявів запалення.
Користь від вживання вітаміну С безсумнівно є, особливо її здатні відчути на собі люди з важкими фізичними навантаженнями. Але ось зміцнити імунітет за допомогою нього не можна.
Джерело: ukr.media
