Смачно і дуже корисно!
Гранати дуже смачні, і вони є одними з найкорисніших фруктів. Вони наповнені вітамінами, мінералами і антиоксидантами. Статистика показує, що гранати містять в три рази більше антиоксидантів ніж зелений чай і вино, інформує Ukr.Media.
«У граната багато неймовірних переваг для здоров'я вашого тіла. Він відомий як божественний плід, тому що це самий популярний плід в богословських книгах. Гранат має антиоксидантні, противірусні та протипухлинні властивості і вважається хорошим джерелом вітамінів, особливо вітаміну А, вітаміну С і вітаміну Е, а також фолієвої кислоти», – йдеться в статті, опублікованій в "Таймс".
Згідно з дослідженням, екстракт граната запобігає і скасовує первинну патологію, пов'язану з серцевими захворюваннями. Це також піднімає здоров'я на оптимальний рівень.
Екстракт граната має переваги:
- Усуває наліт з артерій
- Зменшує аномалії ЕКГ
- Знижує окислювальний стрес
- Зменшує накопичення ліпідів в серцевому м'язі
- Зменшує серцеву недостатність
- Знижує хемокин (хімічний посланник), пов'язаний із запаленням в артеріях
Дослідження показують, що регулювання вживання гранатового соку змінює стеноз сонної артерії на 29% протягом року. Як це відбувається?
Основні поживні речовини
Антиоксиданти в гранатах запобігають ушкодженню клітин, викликане окисленням. Чашка насіння дає 144 калорії, 7 г клітковини, 3 грами білка, калію, вітаміну С, вітаміну К і фолата.
Протизапальна сила
Гранати зменшують запалення і запобігають серцеві захворювання, ожиріння, рак, діабет типу 2 і хворобу Альцгеймера.
Антибактеріальний і протигрибковий ефект
З'єднання в гранатах знищують небезпечні бактерії і допомагають у лікуванні грибкових інфекцій.
Високий кров'яний тиск
150 мл гранатового соку знижує кров'яний тиск та знижує ризик серцевого нападу та інсульту. Пийте сік протягом двох тижнів кожен день.
Подивіться наступне відео і дізнайтеся, як зробити свій гранатовий сік і отримати всі переваги.
Джерело: ukr.media
