Боротися з підвищеним артеріальним тиском найкраще за допомогою медичних препаратів, які призначили лікарі. Але, у свій раціон також не зайвим буде додати фрукт, який ефективно буде боротися з гіпертонією. Так, лікарі порекомендували щодня їсти банани, адже вони багаті калієм і магнієм. В одному банані міститься близько десяти відсотків добової норми цих речовин, інформує Ukr.Media.
Дані речовини сприяють зміцненню стінок судин і роблять їх більш пружними. Також банани багаті мінералами, які утворюють електроліти. Вони впорядковують рух молекул води в клітинах, що сприяє відновленню сил після фізичних вправ, і запобігає появі судом. Медики відзначають також, що перед тим, як вводити у свій раціон той чи інший продукт, попередньо краще проконсультуватися з лікарем.
Джерело: ukr.media
