Неправильний підхід до дачних робіт загрожує серйозними захворюваннями спини.
Про це попередив вертеброневролог, рефлексотерапевт, мануальний терапевт, заслужений лікар РФ Андрій Кабичкін.
Як не зашкодити своєму здоров'ю на дачі, експерт розповів у розмові з радіо Sputnik.
Як не зіпсувати здоров'я на дачі
Як розповів Кабичкін, до дачного сезону потрібно готуватися, відвідуючи протягом року профільного лікаря та масажиста, займаючись гімнастикою тощо.
І тоді «дачний фітнес» буде під силу, – зазначив заслужений лікар РФ.
Серйозні навантаження без підготовки, попередив фахівець, загрожує різними захворюваннями – артритами, артрозами, радикулопатією.
Також він порекомендував періодично змінювати положення тіла, користуватися лавочкою, одягати корсети та бандажі на колінні суглоби та артерії.
Але головне, за словами Кабичкіна, працювати в міру та задоволення.
Навантаження має бути не надмірним, тоді все принесе свої плоди та радість, – резюмував експерт.
Читайте також
- Дачникам розповіли, як уникнути зустрічі зі змією на ділянці
- Як перетворити кісточку манго на розкішне дерево у себе вдома: це цілком реально
