Шкода молочних продуктів для шкіри: міф чи реальність? © depositphotos.com
Ми виросли на молочних кашах і сирі, а коли подорослішали стали щиро любити каву з молоком і хороший, якісний сир. Але, як виявилося, молочні продукти можуть негативно впливати на стан нашої шкіри.
Постараємося розібратися в ключових питаннях про молочні продукти:
Шкода молочних продуктів для шкіри: міф чи реальність?
Всім чудово відомий факт: вся шкідлива їжа і багато напоїв (майже всі, крім води) сильно позначаються на стані шкіри. Якщо ти вирішила оголосити війну акне – почни з усунення з раціону молочних продуктів.
- Але чому? Як молоко пов’язане із запаленнями на обличчі?
Це питання вирішили вивчити дерматологи з медичного коледжу в Нью-Йорку. Як виявилося, молоко здатне підвищувати в організмі рівень тестостерону. Саме тестостерон впливає на шкірне сало, яке, в свою чергу, закупорює фолікул. Після цього процесу, в фолікулі створюється сприятливе середовище для розвитку більшості бактерій.
- Добре. Але як же відмовитися від усіх моїх улюблених йогуртів?
Насправді не всі молочні продукти погано впливають на твою шкіру. Як правило до таких продуктів відносять:
- Чому не можна знежирене молоко?
Тому що при його виготовленні використовують казеїн (складний білок), який може тільки погіршити ситуацію з твоїм акне.
- Які молочні продукти не шкодять стану шкіри?
Це питання досить індивідуальне. Нічого поганого не повинно відбуватися ні від йогурту, ні від твердого сиру, ні від сиру, з якого готують вареники. Але якщо ти відмовилася від молока, а ситуація з проблемною шкірою не змінилася – потрібно шукати інші огріхи в раціоні.
Сир теж може послужити причиною запалень на обличчі. Щоб перевірити чи це так, перейди на сир з меншим вмістом жиру (наприклад на рікотту, яку готують не з молока, а з сироватки).
Але відмовитися від молока на невеликий період все ж варто. Проведи невеликий експеримент і ти побачиш, як очищається твоя шкіра. Тільки не перекладай всю відповідальність на молоко. Від просекко і хот-догів теж з’являється акне 🙂
Нещодавно ми розповідали про 5 міфів про каву, в які всі вірять. Детальніше читай за посиланням.
Джерело: lady.tochka.net
