Профілактика грипу: захисти свій організм

Профілактика грипу © depositphotos.com

З жовтня 2019 року Центр громадського здоров’я (ЦГЗ) повідомив про початок епідеміологічного сезону. 13 січня 2020 року ЦГЗ повідомив про третю смерть через грип.

Підтверджено смерть породіллі внаслідок ускладнень грипу

31-річна жінка захворіла 24 грудня. 31 грудня у зв'язку із…

Опубліковано Центр громадського здоров’я України Понеділок, 13 січня 2020 р.

Сезон грипу знаходиться у самому розпалі, і кожен з нас повинен знати, що робити для профілактики грипу та як його лікувати (і це значить, що мало прочитати інформацію про грип в інтернеті — важливо звернутися до лікаря, якщо відчуваєш перші симптоми хвороби).

Та кращий варіант боротьби з таким небезпечним супротивником, як грип -якісна і ефективна профілактика. Адже ні для кого не секрет, що попередження захворювання набагато краще його лікування.

  • Найперший і, мабуть, головний засіб захисту — формування імунітету до вірусу грипу. Досягається це шляхом вакцинації. Вакцин від грипу на сьогодні відомо багато. Головна вимога до них — оновлена формула. На жаль, щеплення не захищає від захворювання на грип — захворіти ви ризикуєте так само, але хвороба пройде набагато легше, і ускладнень після грипу не отримаєте.
  • Також дуже ефективна група препаратів інтерферону, що включає в себе нативний лейкоцитарний інтерферон (розводиться перед застосуванням кип’яченою водою кімнатної температури і закапується в ніс по 2-3 краплі в кожну ніздрю 1 раз на день) та індуктори інтерферону, наприклад, Аміксин (приймається по 1 таблетці раз на тиждень).
  •  Більш «модний» противірусний препарат — Арбідол. Його профілактична доза така сама — 1 таблетка раз на тиждень.
  • Вітамінізація організму. Найефективніший у боротьбі з грипом вітамін С, що міститься в шипшині, журавлині, брусниці, чорній смородині, цитрусових.
    • Для приготування вітамінного чаю з шипшини, ягоди потрібно потовкти, жменю роздрібнених ягід засипати в термос і залити окропом. Щільно закрити і залишити настоюватися на ніч.
    • Журавлинний морс готується простіше: потовчені ягоди (свіжі або заморожені) заливаються водою, проціджуються через ситечко. Додайте цукор, а краще мед, і напій готовий.
    • Аналогічно готується брусничний морс. Чорна смородина набагато корисніша в протертому або замороженому вигляді, без варіння. Їжте її ложками або пийте смородиновий морс.
  • Не нехтуйте і народними засобами профілактики, такими як часник. Його вживають як всередину, так і зовнішньо. Тарілочку з часником можна поставити на стіл і вдихати його цілющий запах. Також їжте часник за кожної зручної можливості, окремо або в складі страв.
  •  Ну і не забувайте про прості допоміжні методи профілактики:
    • марлева пов’язка (маска);
    • загартовування;
    • уникати переохолодження в холодну пору року;
    • збалансоване харчування і вживання пробіотиків;
    • регулярне провітрювання та дезінфекція приміщень;
    • по можливості виключення контакту з хворими людьми.

    Дізнайся, які 9 міфів про грип та застуду є у суспільстві поширеними. І ніколи не займайся самолікуванням.

    Джерело: lady.tochka.net

    No votes yet.
    Please wait...

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *