Очищення організму голодуванням: плюси, мінуси, думка лікарів © depositphotos.com
Очистити організм після затяжного зимового застілля, Масляної та безконтрольного заїдання похмурої погоди шоколадом (ти ж теж одна з нас?) мріє кожна. Робити це можна по-різному: одні вибирають детокс за допомогою смузі, а інші вирішуються на кардинальну історію і беруться за очищення організму голодуванням.
Розглянемо процес очищення організму голодуванням і спробуємо зрозуміти, чи варто вирішуватися на подібні радикальні заходи.
Очищення організму голодуванням
Чи можна очистити організм за допомогою голодування? Ми точно знаємо, що так. Незважаючи на те, що голодування можна пробувати не всім, це може бути корисною звичкою, яку ти будеш практикувати час від часу.
Користь очищення організму голодуванням:
Кому можна пробувати очищення організму голодуванням?
Тим, хто попередньо проконсультувався з лікарем. Вагітним голодувати не рекомендують.
Очищення організму голодуванням: плюси, мінуси, думка лікарів © depositphotos.com
Думка лікарів про лікувальне голодування
Більшість лікарів сходяться на думці, що голодування для очищення організму – це дійсно корисний і ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою і профілактики хвороб. Однак, людям похилого віку, дітям, людям з хронічними захворюваннями і тим, хто хворий на туберкульоз, а також вагітним пробувати екстремальні методи не рекомендують.
Чи можна очистити організм за допомогою голодування
Можна, можливо. Голодування для очищення організму – ефективно і безпечно (за рекомендацією лікаря).
Є три основні методи голодування:
Найкращим методом голодування для очищення організму по праву вважають голодування на воді. Ризики при голодуванні один раз на місяць або тиждень – мінімальні. Максимальний термін голодування не повинен перевищувати 5 днів.
Ні, голодувати без попереднього висновку лікаря не можна.
Ми розповідали і про кето дієту. Дізнайся, про ризики для здоров’я і вивчи харчування на 5 днів.
Джерело: lady.tochka.net
