Навіть невелика кількість алкоголю може згубно позначитися на здоров'ї.
Про це попередив лікар-психіатр, нарколог Руслан Ісаєв.
Безпечну для здоров'я дозу алкоголю, яку можна випити на свята, експерт назвав у розмові з виданням «Газета.Ru».
Скільки алкоголю можна випити у свята
Як розповів Ісаєв, щодо безпечно вжити 10 грамів чистого спирту на добу.
Це приблизно 30 мілілітрів міцного алкоголю, 100 мілілітрів сухого вина або 250 мілілітрів пива.
Рекомендується не перевищувати двох стандартних доз для чоловіка та однієї для жінки на день, – зазначив лікар.
Але це не означає, уточнив нарколог, що можна пити по келиху вина щодня.
Навіть такі кількості не гарантують безпеку, вони лише означають менший ризик, пояснив Ісаєв.
Він також закликав не поєднувати алкоголь із солодкими та газованими напоями.
Читайте також
- Лікар розповів про найгірший сніданок при похмільному синдромі
- Як позбутися набряків на обличчі після травневих застіль.
