На дієті: як ходити в фастфуд ресторани з друзями, якщо ти борешся з вагою © depositphotos.com
Ми прекрасно знаємо, що кожну нормальну людину, яка не проти з’їсти порцію картоплі-фрі на ніч, після бурхливого барного туру, дратує її пп-друг. Ну сама поміркуй, всі спокійно навертають бургери, а тут ти з незадоволеним обличчям і претензійної лекцією про шкоду булочок з кунжутом.
Щоб не дратувати друзів, яких і так нелегко заводити в нашому віці, потрібно чітко визначити, що можна їсти в фастфуді тим, хто дотримується дієти. І вчасно згадати про те, що відмова від шкідливих калорій ще не зробила нікого краще за інших.
Ми склали список страв з фастфуду, які можна замовляти тим, хто худне. Він трохи розчарує тебе, якщо ти хочеш худнути, жуючи закуски до пива у фритюрі, але спростить життя, коли ти опинишся перед віконцем для замовлень.
Фастфуд, який можна їсти на дієті
- Шаурма
Їжа богів для тих, хто повертається з бару о пів на п’яту ранку, легко може зійти за корисний і правильний перекус. Тільки з одниією невеликою умовою: всі соуси повинні бути прибрані з рецепта, а м’ясо кого-небудь, крім курки, не рахується дієтичним. Загалом, на шаурму погоджуватися можна, чесне слово!
- Веганське меню
Більшість точок з фастфудом вже взяла на озброєння веганські страви, адже від м’яса відмовляються все більше і більше людей. Ми вважаємо, що веганським бургерам потрібно поставити пам’ятник. Як мінімум тому, що булочки для них завжди цільнозернові, шпинатні або взагалі чарівні (без дріжджів). Загалом, не тільки не шкідливо, але й корисно. Так що, go vegan, sis.
На дієті: як ходити в фастфуд ресторани з друзями, якщо ти борешся з вагою © depositphotos.com
- Сендвіч з лососем
Омега-3, яка збагачує твій організм всілякими корисними штуками і допомагає довше зберігати ситість – кращий вибір на противагу жирній котлеті з телятини. Ще й смачніше.
- Кава без молока
До фастфуду зараз можна сміливо приписувати кав’ярні, які ростять нам великі стегна і целюліт, коли пропонують карамельно-горіховий латте з 30 ложками цукру і збитими вершками. А на десерт – чізкейк. Щоб не вибиватися із загальної маси і не зустрічати друзів тільки на йозі – пий фільтр-каву (вона більш насичена і смачніша), а на десерт бери пп-перекуси. Вони є практично в будь-якій кав’ярні – це печиво на вівсяних пластівцях, сухофрукти або гранола. Теж калорійно, але корисно і енергетично цінніше.
- Салат
Найпростіший і найлогічніший спосіб – замовити салат. Тільки просимо тебе прибрати з нього соус з розповідей про зменшення талії, нові цифри на вагах і прекрасне самопочуття. Заправляй оливковою олією, а з друзями обговори плани на Новий рік.
Худнемо разом з тобою і не торкаємося картоплі- фрі. Чесне слово!
Чи не прогадай зі сніданком і дізнайся, які продукти не можна їсти натщесерце.
Не квапся називати себе food-експертом. Спочатку дізнайся все про 6 продуктів, які не можна їсти натщесерце.
Джерело: lady.tochka.net
