Кавунова дієта: користь і шкода © depositphotos.com
Кавунова дієта – легкий і смачний спосіб схуднути для тих, хто не готовий відмовлятися від солодкого. Але як вона працює, чи корисна така дієта? Чи не ризикуєш ти, в гонитві за тонкою талією, своїм здоров’ям? Навіть у кавунової дієти є протипоказання.
tochka.net розібралася в чому користь і шкода кавунової дієти, як правильно дотримуватися цього типу харчування і що потрібно зробити для того, щоб ця ягода (а саме до ягод кавун відносять ботаніки) не нашкодила твоєму здоров’ю.
Кавунова дієта: користь
Кавун дійсно може прискорити процес зниження ваги. Відбувається це завдяки деяким властивостям цієї ягоди.
Це властивість кавуна допомагає швидко і якісно вивести з організму зайву рідину, яка часто буває причиною зайвих кіло. Але не тіш себе ілюзією – рідина збільшує цифру на вагах всього на один-два кілограми.
Кавун легко наповнює шлунок, при цьому має низьку калорійність – всього 38 кілокалорій на 100 грам. На руку насиченню і солодкість кавуна – вона “обманює” мозок і змушує організм відчувати ситість.
Сидячи на кавуновій дієті можна не тільки схуднути, але й очистити організм від шлаків, піску, зайвих солей, надлишку холестерину.
Кавунова дієта: протипоказання
Кавунова дієта: користь і шкода © depositphotos.com
Зверни увагу на те, що при зниженій функції нирок сидіти на кавуновій дієті суворо заборонено. Справа в тому, що в цьому випадку нирки не зможуть виводити надлишок рідини з організму.
Також протипоказана кавунова дієта при наявності в нирках каменів більше 4 мм в діаметрі.
Кавунова дієта: шкода
Справа в тому, що кавунова дієта відноситься до монодієт. А на них не можна сидіти більше двох днів. Так що розвантажувальні кавунові дні потрібно буде робити з перервами. Але при такому типі харчування є ризик, що в інші дні апетит підвищиться.
Більшість кавунів в сучасному світі містять нітрати. А вони, в свою чергу, можуть мати віддалений або миттєвий отруйний ефект. Через це любителі кавунової дієти можуть відчути слабкість, зниження імунітету, стати нервовими та заробити безсоння.
Шкідливі мікроорганізми можуть стати причиною інфекції або харчового оруєння.
Раніше ми писали про 3 головних мінуса кавунової дієти.
Джерело: lady.tochka.net
