Полноценная слаженная работа организма возможна только при наличии всех необходимых витаминов и микроэлементов. В идеальном варианте человек должен получать их из продуктов питания, однако, это сегодня практически невозможно.
В списке необходимых организму веществ на первом месте стоят жирные кислоты, благодаря которым развивается и функционирует сетчатка, мозг и нервная система. Для женщин детородного возраста Омега 3 купить которую можно в интернет-магазине Djini просто необходима. Особенно важно принимать ее в период беременности и грудного вскармливания.
Что дает организму Омега-3
По мнению специалистов организм человека держится на трех основных составляющих — белки, углеводы и жиры. Ни один из них нельзя исключать, иначе будет нанесен серьезный ущерб здоровью.
Если говорить о жирах, то они должны присутствовать в рационе ежедневно. Особое значение имеют ненасыщенные жиры: мононенасыщенные Омега-9 и полиненасыщенные Омега-3 и 6. Организм не имеет никакого отношения к их выработке, поэтому получить их можно только с продуктов питания. Но, как уже отмечалось, это весьма проблематично.
Зачем человеку Омега-3 — дело в том, что это линоленовая кислота, которая выполняет огромное количество задач. Из нее состоит клеточная основа мозга и глазной сетчатки, она выполняет синтез эйкозаноидов, являющихся медиаторами, налаживающими контакт между системами организма человека. Омега-3 это не одна, а целых пять кислот:
- альфа-линоленовая;
- стеариновая;
- докозапентаеновая;
- эйкозапентаеновая;
- докозагексаеновая.
Названия конечно специфические и не очень понятны простому человеку. Но можно подойти с другой стороны. Часто люди спрашивают — Омега это рыбий жир или нет? Многие считают, что это одно и то же. На самом деле все не так.
Рыбий жир получают из морской рыбы, в нем предостаточно Омеги-3, но не только ее. Здесь еще есть кислоты органического происхождения, йод, сера, фосфор, просто огромное содержание витаминов А и D. Бесконтрольный прием может спровоцировать переизбыток витамина D, что совсем не есть хорошо.
Польза Омега-3 для женщин и мужчин
Как уже отмечалось, женщинам она просто необходима, особенно в период вынашивания и вскармливания плода. Кроме этого, Омега-3 настоящий эликсир молодости и красоты. Она удерживает в организме коллаген, делает кожу упругой, устраняет морщины.
Но и сильному полу регулярный прием этих уникальных витаминов позволяет поднять качество жизни на более высокий уровень. Добавка помогает предупредить ряд опасных хронический заболеваний, свойственных мужчинам, повышает потенцию, благоприятно влияет на состояние нервной системы, сердечно-сосудистой, укрепляет здоровье костей, хрящей и суставной ткани.
Мужчины, которые регулярно принимают Омегу-3 реже подвергаются развитию ишемической болезни сердца, инфарктам и инсультам. Это отличный способ укрепить сосуды, нормализовать вязкость крови, тем самым снизив риск тромбообразования.
Джерело: dietcenter.com.ua
