Як очистити сосуди від холестерина © Depositphotos
Проблеми з холестерином знайомі багатьом людям. Адже саме підвищений холестерин є винуватцем збільшення кількості інфарктів та інсультів, а також він грає одну з головних ролей в процесі ожиріння. Тому всім не залежно від віку варто періодично чистити організм від холестерину. Як очистити судини від холестерину — читай в нашому матеріалі.
Чистимо судини від холестерину: народні засоби
Якщо ти хочеш почистити судини від холестерину в домашніх умовах, використовуй народні рецепти. Найпопулярнішими інгредієнтами є часник, мед і лимон.
Як очистити сосуди від холестерина: народні засоби © Depositphotos
Найпопулярніші народні рецепти для очищення організму від холестерину:
- Беремо трави звіробій, ромашку і цмин в рівних пропорціях. Перемелюємо і заливаємо окропом. Даємо настоятися півгодини. Відокремлюємо трави від справжнього чаю. В чай додаємо мед і п’ємо напій.
- Беремо свіжовичавлений сік лимон, додаємо мед і подрібнений часник. Даємо настоятися 10 діб. Потім вживаємо два рази в день по 25 грам.
- 7 лаврових листочків заливаємо 0,5 літра води. На водяній бані варимо 5 хвилин. Переливаємо в термос і настоюємо 4 години. Вживаємо по 50 мл протягом дня протягом трьох днів.
Чистимо судини від холестерину: продукти
Вживання правильних продуктів теж допоможе очистити судини від холестерину. Ми зібрали 10 продуктів, які допоможуть підтримувати допустимий рівень холестерину.
Томати. Вживання 2 склянок томатного соку в день допоможе знизити рівень шкідливого холестерину в судинах до норми.
Морква виводить ліпідний жир ще до потрапляння в кров.
Болгарський перець ефективно очищає судини і має антисклеротичну дію.
Білокачанна капуста корисна в будь-якому вигляді. Для посилення ефекту варто зробити салат з капусти, томатів і заправити оливковою олією.
Як очистити сосуди від холестерина: продукти © Depositphotos
Часник можна вживати практично при будь-яких хворобах. У невеликих кількостях він допомагає нормалізувати артеріальний тиск і покращує кровообіг. Чому він так корисний? Та хоча б тому, що в ньому міститься величезна кількість антиоксидантів.
Вівсянка допомагає захистити організм від холестеринових відкладень на стінках судин, а також від розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.
Оливкову олію холодного віджиму варто використовувати для заправки каш, салатів, овочевих страв. Це попередить утворення бляшок у кровоносних судинах, а також оздоровить серцево-судинну систему.
Куркума — універсальна приправа містить в собі важливий елемент куркумін, який незамінний для підтримки здоров’я серця і серцево-судинної системи в цілому.
Горіхи. У них містяться мононасичені жири і жирні кислоти Омега-3, які допомагають підтримувати необхідний внутрішній просвіт судин.
Риба. У жирній рибі (сардина, оселедець, тунець або лосось) містяться кислоти, які допомагають очистити кровоносні судини.
Раніше ми розповідали, як приготувати тонкі млинці на кефірі.
Джерело: lady.tochka.net
