Топ-9 соків для очищення організму і спалювання жиру © depositphotos.com
Очищення організму від шлаків і втрата набраних кілограм — твоя нова задача перед початком весни? Тобі не потрібно голодувати або використовувати краш-дієти, щоб стати стрункою і красивою.
Тобі буде цікаво дізнатися, що деякі соки можуть допомогти не тільки очистити організм від шкідливих речовин, але і спалювати жир. До того ж, вони досить приємні на смак. Тут ми вибрали дев’ятку найкращих соків, які можуть допомогти тобі спалити зайвий жир і вивести шлаки з організму, що у свою чергу призведе до чистої і сяючої здоров’ям шкіри.
- Сік з помідорів і огірків. Це популярна для спалювання жиру формула, яка також збільшує кількість клітковини в раціоні. Змішай 1 помідор з 1-2 огірками у блендері, за бажанням можеш додати трохи морської солі, чорного або кайєнського перцю. Ти також можеш додати 1 ч. л. меду. Вилий суміш у високу склянку і прикрась її листям м’яти або стеблом селери.
- Крес-салат і морквяний сік. Крес-салат багатий антиоксидантами і харчовими волокнами. Він добре насичує і покращує роботу кишечника. Наріж моркву і крес-салат. Змішай овочі у блендері, можеш додати трохи води або лимонного соку. Вилий сік у високий стакан і прикрась його гілочкою кінзи або петрушки. Пий цей сік вранці для досягнення найкращих результатів. До речі, прийом моркви на сніданок покращує колір шкіри і допомагає запобігти появі прищів.
- Сік із селери і буряка. Селера — ще один овоч, який багатий клітковиною, а буряк має безліч переваг для здоров’я. Змішай у блендері кілька стебел селери і 1-1/2 буряка, додай трохи води (50 мл). Вилий суміш у склянку, прикрасивши шматочком лимона. Сік багатий антиоксидантами і допомагає детоксикації організму.
- Шпинат і яблучний сік. Шпинат є одним з найбагатших джерел вітаміну Е, фолієвої кислоти, заліза і харчових волокон. Щоб приготувати цей здоровий сік, наріж кубиками яблука і додай до них дрібно нарізаний шпинат. Змішай ці інгредієнти у блендері. Вилий сік у склянку і додай 1-2 ч.л. лимонного соку. Твій чудо-напій готовий! Такий зелений сік дуже добре допомагає у боротьбі з різного роду запаленнями шкіри, якщо приймати його натщесерце протягом 10 днів.
© depositphotos.com
- Сік з болгарського перцю і грейпфрута. Грейпфрути та інші цитрусові є хорошими засобами для втрати ваги. Щоб зробити цей смачний сік, наріж інгредієнти в рівних пропорціях і збивай їх у блендері протягом 5 хвилин. Додай 2-3 краплі стевії або 1 ч.л. меду для більш солодкого смаку.
- Сік з граната, чорної смородини і селери. Щоб зробити цей смачний сік, налий у чашу блендера свіжовичавлений гранатовий сік, додай кілька ложок чорної смородини (із замороженою буде ще смачніше) і 1 стебло селери. Збий до однорідності. Ти також можеш додати в сік кілька листочків м’яти, так смак буде більш свіжим.
- Морква, імбир і яблуко. Цей сік містить достатньо лимонної кислоти, тому відмінно підходить для втрати ваги. Візьми кілька штук моркви, яблук, і невеликий шматок імбиру (1-2см), наріж їх кубиками і збивай у блендері до однорідності. Можеш додати трохи льоду або холодної води (50 мл). Вилий суміш у склянку і насолоджуйся.
- Сік з яблука, капусти та лимона. Напій багатий вітаміном А, кальцієм і має антиканцерогенні властивостями. До того ж, він також допоможе тобі боротися з млявістю м’язів. Додай усі інгредієнти у блендер і збивай до однорідності. Прийом такого соку замість вечері допоможе позбутися зайвих сантиметрів на талії і надасть шкірі здоровий і сяючий вигляд.
- Сік з апельсина, моркви і буряка. Апельсин, морква і буряк повні вітамінів і поживних речовин. Кисло-солодкий сік допомагає знизити вагу і вивести токсини з організму. Змішай усі інгредієнти у блендері. Ти також можеш додати яблуко, так сік буде ще кориснішим. Приймай такий сік натщесерце щоранку протягом тижня і ти помітиш приємні зміни у стані шкіри.
Почни прийом соків сьогодні і до весни ти будеш виглядати більш стрункою та здоровою!
Дивись відео-конференцію дієтолога, і почуй самі відповіді на свої питання:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net
Джерело: lady.tochka.net
