10 продуктів, які покращують обмін речовин

10 продуктів, які покращують обмін речовин © depositphotos.com

Обмін речовин з віком погіршується, це ні для кого не секрет. Все залежить не тільки від твого віку в паспорті, а й від шкідливих звичок, способу життя і ставлення до їжі. Наприклад, продукти, в яких немає нічого корисного, навряд чи допоможуть тобі налагодити роботу організму. Але є і чарівна їжа, яка дійсно володіє такими здібностями.

Очистити організм від зайвого і допомогти йому прийти в себе після довгого святкового (буквально всеядного періоду) може простий набір улюблених продуктів. Збережи собі список з 10 доступних і недорогих продуктів, які прискорюють обмін речовин і допомагають організму працювати в звичному режимі, як годинник.

10 продуктів, які покращують обмін речовин

  • Грейпфрут – відмінне джерело вітаміну С і один з головних помічників для тих, хто мріє попрощатися з парочкою зайвих кілограмів. Він регулює рівень інсуліну (так, той, що скаче від цукру) і сприяє нормалізації метаболізму.
  • Квасоля хороша тим, що покращує смак борщу, служить цілком гідною заміною гарніру і класно насичує організм рослинним білком. Цей продукт варто полюбити.
  • Яблука, в складі яких є залізо, прискорююче обмін речовин – це твоя надія на відмінну фігуру до літа і метаболізм, що добре працює.
  • Груші теж класно насичують організм і запускають метаболізм. До того ж, це дуже смачний і корисний перекус.
  • Вівсянку обов’язково варто їсти на сніданок всім, хто активно займається спортом і витрачає багато калорій протягом дня. Тоді вівсяні пластівці будуть правильно перетравлюватися і не будуть причиною зайвої ваги, запускаючи всі процеси обміну речовин.
  • Брокколі славляться своїм чарівним (проносним) ефектом, про який ти напевно не просто чула. Так, брокколі таки все запускають.
  • Цвітна капуста працює за аналогією з брокколі. Якщо ти активно борешся із зайвою вагою, то сміливо додавай до раціону більше капусти.
  • Кориця, на яку у багатьох алергія, теж допомагає прискорити обмін речовин і побачити на вагах цифру менше звичної.
  • Мигдаль очищає організм від шлаків і запускає метаболізм. Тільки ось налягати на нього, як і на інші горішки – не варто. Це не мінімальний по калорійності варіант.
  • Ти здивуєшся, але один з основних жироспалювачів, що запускають метаболізм – це хрін. Завдяки елементам, які містяться з цьому ароматному і гостренькому продукті, твій обмін речовин завжди буде працювати злагоджено і чітко.
  • А ось і 5 реально корисних властивостей пива.

    Джерело: lady.tochka.net

    No votes yet.
    Please wait...

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *