Крім алкоголю: які продукти можна їсти вагітним

Крім алкоголю: які продукти можна їсти вагітним © depositphotos.com

Вагітність ніколи не була однозначним поняттям — одні дівчата розповідають, що їх здоров’я покращилося на тлі гормональних змін, інші скаржаться на випадання волосся, зайву вагу і постійну слабкість. Саме тому ми не будемо називати вагітність найпрекраснішим почуттям, але постараємося пом’якшити для тебе цей період, розповівши про продукти, які не можна їсти вагітним.

У загальному уявленні вагітні дівчата повинні захистити себе від шкідливих звичок, перевтоми, занять спортом (можна йогу, але не можна біг і роботу з вагою, наприклад), а так же прищепити любов до правильного харчування для вагітних. Ніхто не буде лаяти вагітних за любов до калорійної їжі, але за перераховані нижче продукти варто взятися з рішучою відповідальністю.

Які продукти не можна їсти вагітним

  • Сира риба. Не сумніваємося в тому, що ти любиш суші, устриці і копчену рибку, але сира риба не завжди безпечна і для тих, хто не носить під серцем дитину. Відклади номер улюбленої доставки ролів до тих часів, коли доктор дасть добро.
  • Сир з пліснявою по праву вважають ідеальним середовищем для розмноження бактерій. Такі бактерії можуть стати причиною розвитку серйозних захворювань у плода, тому краще забути про камамбер і горгонзолу. Якщо без сиру ніяк — бери твердий.
  • Печінка містить велику кількість вітаміну А, який може стати причиною вроджених дефектів у дитини. Їж дозовано.
  • Трави і спеції можуть викликати викидень, і це не жарти. Спробуй уникати сильно приправлених блюд і не їж в незнайомих місцях.
  • Стейки і тартар — це сире м’ясо, так само, як і рибу, м’ясо потрібно готувати, а тільки потім є. Не забудь про це, якщо ти вагітна.
  • А ось кофеїн взагалі може негативно позначитися на плоді, вплинувши на вагу дитини при народженні. Будь обережна з чорним шоколадом, кавою, енергетиками (серйозно?) і навіть колою.
  • Читай про УЗД під час вагітності, щоб знати коли треба робити і скільки разів можна.

    Джерело: lady.tochka.net

    No votes yet.
    Please wait...

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *