Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей

Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей © depositphotos.com

Дитяче ожиріння — це страшна і хвилююча проблема для всіх батьків. Дітей не можна морити голодом, адже зростаючий організм вимагає багато джерел енергії (тобто їжі). Але знати про дитяче ожиріння і з’ясувати причини та способи боротьби з ожирінням у дітей — головне завдання відповідальних батьків.

Ми розповімо про ожиріння в дитячому віці, порадимо, до якого лікаря відвести дитину з ожирінням і з’ясуємо, чому бабусині поради про булочку до чаю — не завжди самі правильні.

Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей

  • Причини розвитку дитячого ожиріння

Все набагато простіше, ніж здається на перший погляд — діти, які споживають більше калорій, ніж витрачають, найімовірніше схильні до розвитку ожиріння. Особливо гострим це питання стало зараз, коли діти рідше бігають і проводять час активно, віддаючи перевагу сидінню на відеохостингах або в комп’ютерних іграх.

Дитяче ожиріння виникає не лише тому, що дитина їсть багато продуктів. Будь аспект середовища, в якому дитина була зачата, народилася і виросла, може сприяти виникненню ожиріння і набору зайвої ваги. До того ж, є і захворювання, які призводять до ожиріння у дітей (наприклад, гестаційний діабет у матері, що носить під серцем малюка).

Список країн, в яких дитяче ожиріння розвивається швидше, на подив, поповнюють країни з менш розвиненою економікою.

Спосіб життя грає далеко не останню роль в проблемі дитячого ожиріння. Очевидно, що мало руху і часті прийоми їжі з великим вмістом цукру, пристрасть до солодких газованих напоїв і соків, найімовірніше, можуть спровокувати ожиріння в дитячому віці.

Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей © unsplash.com

  • Як визначити дитяче ожиріння

За даними ВООЗ, у дітей у віці до 5 років надмірна вага і ожиріння визначаються наступним чином:

  • надмірна вага — якщо співвідношення «маса тіла/зріст» перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на два стандартних відхилення;
  • ожиріння — якщо співвідношення «маса тіла / зріст» перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на три стандартних відхилення.
  • А у дітей у віці від 5 до 19 років трохи інакше:

  • надмірна вага — якщо співвідношення «ІМТ/вік» перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на одне стандартне відхилення;
  • ожиріння — якщо співвідношення «ІМТ/вік» перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на два стандартних відхилення;
    • Проблема дитячого ожиріння

    Крім того, що ожиріння стає причиною глузувань над дитиною і ламає його психіку, воно ще й погано позначається на здоров’ї.

    Дитяче ожиріння стає причиною розвитку:

  • серцево-судинних захворювань (хвороби серця, інсульт);
  • діабету;
  • порушень опорно-рухової системи;
  • деяких онкологічних захворювань (рак молочної залози, яєчника, передміхурової залози, печінки, жовчного міхура, нирки і товстої кишки).
    • Профілактика ожиріння у дітей

    Лікарі рекомендують грудне вигодовування до 6 місяців, в якості профілактики розвитку ожиріння в подальшому.

    Також, корисним буде і:

  • дотримання режиму харчування (їмо не колись захочеться, а за розкладом);
  • кількість і якість їжі, яка з’їдається дитиною (не може малюк є стільки, скільки його тато, наприклад);
  • рух (будь-які секції з танцями, стрибками, активностями);
  • обмеження на телевізор і комп’ютер (2-3 години в день — це вже дуже багато, добре?);
  • введення в раціон корисних продуктів (так, гарбуз і селера — далеко не межа мрій, але є їх можна і потрібно, адже на шоколадки далеко не заїдеш).
    • До якого лікаря відвести дитину з ожирінням?

    До лікаря-дієтолога.

    А недавно ми розповіли про продукти, які ведуть до ожиріння.

    Джерело: lady.tochka.net

    No votes yet.
    Please wait...

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *