Науково медичний портал Кіровоградщини
Безсоння або уривчастий сон можуть стати справжньою проблемою, вимотуючи та позбавляючи сил. Перш ніж шукати складних рішень, загляньте на свою кухню. Виявляється, вибір вечірнього перекушування або вечері може стати вашою таємною зброєю у боротьбі за міцний та відновлювальний сон після…
Дієтологи не рекомендують запивати їжу водою. Вона розбавляє шлунковий сік, що негативно впливає на травлення. Суспільство поради почуло і замість води почало активно запивати їжу чаєм, кавою та іншими напоями. Незважаючи на те, що наука не вважає це протипоказанням, лікар-гастроентеролог…
Дорослій людині на день необхідно вживати 0,8-1,2 г білка на кілограм ваги. Про це розповіла ендокринолог Вероніка Неудахіна. Необхідну для здоров’я кількість білка на день лікарка назвала у розмові з виданням «Лента.ру». Фото: © Білновини Скільки білка треба їсти та…
Людям старше 50 років необхідно включити до раціону листову зелень, жирну рибу та грецький йогурт. Таку пораду надала дієтолог-нутриціолог Катерина Панкова. Ключові продукти для активного життя після 50 років фахівець перерахувала у розмові з «ФедералПрес». Фото: © Білновини Що є…
“Сніданок – найважливіший прийом їжі”. Цей постулат вбивався нам у голову роками. Вважалося, що пропуск сніданку уповільнює метаболізм, веде до переїдання протягом дня та гарантованого набору ваги. Але сучасні дослідження та практика показують, що все не так просто та універсально.…
У житті, як у доброму вині, цінуються глибина та характер. Роки приносять мудрість, досвід та особливе розуміння цінності кожного дня. Зберегти бадьорість духу і тіла, аби повною мірою насолоджуватися цим багатством, — важливе завдання, повідомляє кореспондент Біловини. І це цілком…
Вживаючи знежирені молочні продукти, ви позбавляєте організм кальцію. Про це попередила у розмові з виданням NEWS.ru нутриціолог Вероніка Гусакова, повідомляє кореспондент Біловини. Чому не варто купувати знежирену молочку Як розповіла Гусакова, у процесі відокремлення жиру від молока продукт втрачає корисні…
Склянка води під час обіду здається невинною звичкою, поки не з’являються тяжкість та дискомфорт. Дієтологи пояснюють, чому рідина під час їжі – не найкраща ідея. Вода розбавляє шлунковий сік, знижуючи концентрацію травних ферментів. Це уповільнює процес травлення та погіршує засвоєння…
На Кіровоградщині вперше лабораторно підтверджено новий субваріант коронавірусу Stratus (XFG) — один із рекомбінантних підтипів штаму Omicron, який нині активно поширюється у світі. Про це повідомила головна державна санітарна лікарка Кіровоградської області Надія Оперчук. “Захворіли троє мешканців із Кропивницького, серед…
Насінню льону приписують безліч корисних властивостей, включаючи покращення травлення, зниження рівня глюкози та холестерину, а також зміцнення серцево-судинної системи. Однак які з цих ефектів дійсно доведені наукою, а які є просто маркетинговим міфом? Концепція “суперфуду” часто є маркетинговим ходом, що…