Сонячний опік: що робити © depositphotos.com
Довгоочікуване сонце може бути неймовірно підступним і обернутися для нас і сонячним ударом, і опіками. Як уберегти шкіру в жарку пору, яка профілактика і перша допомога при опіках — tochka.net допомогла розібратися доктор-дерматовенеролог, онколог Медичної мережі” Добробут” Тетяна Селіванова.
Що таке сонячний опік і як він виникає
Сонячний опік — це запальна реакція на пошкодження верхніх шарів шкіри ультрафіолетовим випромінюванням. Іншими словами, це інтенсивне почервоніння, яке з’являється від сонячних променів (або інших ультрафіолетових джерел, в солярії теж можна обгоріти).
Як ти знаєш, нашу шкіру захищає від сонця пігмент меланін. Але він не всемогутній, і при занадто активному випромінюванні може не впоратися з навантаженням. Кількість меланіну, яке виробляє шкіра, залежить від генетики. Тому якщо у людини світла шкіра, то вона може отримати сонячний опік буквально за 15 хвилин перебування на активному сонці. А люди з темнішою шкірою можуть спокійно перебувати під променями кілька годин.
Тетяна Селіванова
дерматовенеролог, онколог
погляд експерта
Основною причиною сонячних опіків є: тривале перебування на відкритому сонці, особливо в пікові години з 10:00-16:00; нехтування SPF-захистом; невірно підібраний сонцезахисний засіб: з одним фільтром, а повинен бути з двома, що захищають від УФ-променів типу А і В; світлий тип шкіри (руде волосся, блакитні очі, ластовиння); вживання ліків (системні ретиноїди, антибіотики тетрациклінового та доксициклінового рядів) і нехтування SPF-захистом.
Профілактика сонячних опіків
Як вже говорилося, від природи ми схильні по-різному сприймати дію сонця. Але згоріти можуть всі, а довге перебування на сонці навіть без опіку підвищує ризик розвитку меланоми (раку шкіри).
При цьому сонце активно не тільки в ясний день. Ти можеш згоріти, і коли на вулиці похмуро — до 80% ультрафіолетового випромінювання проникає через хмари. Тому потрібно бути обережною і звірятися з показаннями UV-індексу в смартфоні.
Тетяна Селіванова
дерматовенеролог, онколог
погляд експерта
Щоб запобігти сонячному опіку, важливо: зменшити час перебування під сонячними променями з 10:00 до 16:00; застосовувати сонцезахисні засоби (креми, спреї SPF50+) і наносити їх за 20 хвилин до виходу на сонце, оновлюючи кожні 1,5-2 години та відразу після водних процедур; носити головний убір і сонцезахисні окуляри: слід спеціально підібрати якісні окуляри для захисту, по можливості, орієнтуючись на позначку UV400; краще придбати спеціальний одяг, особливо для людей з І-II фототипами: одяг з синтетики пропускає 15%, а бавовна — 6% сонячних променів; обмежити відвідування соляріїв.
Щоб не допустити сонячний опік, важливо використовувати захист з SPF і ховатися від сонця © depositphotos.com
Ознаки та ступені сонячного опіку
Сонячні опіки можуть бути легкими та важкими.
- Сонячний опік 1 ступеню
Пошкоджує зовнішній шар шкіри та може зажити сам по собі через кілька днів. Приблизно через чотири години після впливу сонця можна помітити: почервоніння, відчуття тепла і стягнутості, набряк або біль, невеликі пухирці. Також можуть з’явитися головний біль, підвищена температура, втома і нудота. Шкіра з опіком першого ступеня може почати лущитися через 3-8 днів.
- Сонячний опік 2 ступеню
Такий опік здатний пошкодити не тільки зовнішній шар шкіри (епідерміс), але і той, що під ним (дерму). З’являються такі симптоми як набряк і пухирі, шкіра стає темно-червоною, вологою і блискучою, з’являється біль і білі ділянки в обпаленої області. Також може бути температура, запаморочення, головний біль, м’язові спазми.
У разі опіку 2 ступеню полегшити симптоми можна тими ж способами, що й у випадку з опіком 1 ступеню. Але якщо шкіра сильно опухла і покрилася пухирями, з’явилися ознаки теплового удару, то потрібно відразу звернутися до лікаря.
Перше, що потрібно зробити при сонячному опіку, — негайно сховатися в тінь © depositphotos.com
Сонячний опік: перша допомога
Що робити, якщо опік все ж трапився, і ти помітила як шкіра стрімко починає червоніти? Щоб допомогти опіку зажити швидше, важливо вжити заходів відразу як помітиш перші симптоми.
[expert author= “Тетяна Селіванова” position= “дерматовенеролог, онколог” photo_id= “682408” label=1]Перше, що потрібно зробити — негайно сховатися в тінь: подальше перебування може посилити опік! Щоб полегшити печіння і больовий синдром, важливо зробити охолоджуючий компрес або прийняти прохолодний душ. Потім продезінфікувати місце опіку та обробити уражені ділянки засобом для лікування опіків. Багато пити рідини та регулярно зволожувати уражену шкіру спеціальними засобами, призначеними для цього. Якщо з’являться пухирці, їх ні в якому разі не можна розкривати. А при посиленні больових відчуттів, загальному нездужанні, піднятті температури, треба негайно звернутися за медичною допомогою.[/expert]
Не забувай, що знаходження під сонцем загрожує не тільки опіками. Читай в нашому матеріалі, що робити з родимками влітку і які з них небезпечні.
Джерело: lady.tochka.net
